最近宋茜在《结爱•千岁大人的初恋》中长有狐妖之花的性感美背受到关注！这部热播剧不仅剧情感人，不少女孩都很想知道如何能够get宋茜同款美背！前世的关皮皮（宋茜剧中角色）一身灰蓝色罗衣，若隐若现的美背，狐妖之花妖艳异常。......

【导读】：秋冬季本就穿衣臃肿，若你正是你虎背女人，那可就悲剧了。当别人望着你的那伟岸的背影，估计只会把你当哥们儿了。不如赶快动起来，小编教你8大招式，可以帮你迅速变美背。1.自然站立式上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背......

【导读】：冬季本就穿衣臃肿，若你正是你虎背女人，那可就悲剧了。当别人望着你的那伟岸的背影，估计只会把你当哥们儿了。不如赶快动起来，小编教你8大招式，可以帮你迅速变美背。1.自然站立式上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部......

【导读】：还在为自己的“虎背”纠结么？总有办法可以帮你解决的……下面为大家介绍八招背部运动，让大家迅速消除背部赘肉，拥有迷人北影。冬季是赘肉飙升的季节，背部也不例外，脂肪和厚厚的冬装让你看起来虎背熊腰，实在很尴尬。......

【导读】：背部是最难减肥的部位，最好的办法就是靠运动了，秀美女性网教你5个方法直击背部赘肉，远离小虎背，塑造迷人背影。1.自然站立式上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持......

【导读】：夏天快到了，当你露出你的虎背熊腰，想必会引来各种嘲笑吧！不要再沉沦了，赶快来学学以下8个美背动作，做一个美背女人吧！1、自然站立式上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。......

【导读】：这个瘦身操难度属于中等，想要坚持下来不简单哦，小编提醒大家每天都要做20分钟，前3天背部、手臂、腿部的肌肉会有酸痛感，坚持几天就不会酸痛了，肌肉也会被拉长，脂肪也会消失哦!告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就......

【导读】：背部肉肉多怎么穿衣服都显得虎背熊腰，瘦背部的最快方法就是做瘦背运动。下面跟大家分享2组瘦背瑜伽，这个冬天不再虎背熊腰！一、半月式：胳膊、肩膀、背部、手臂、臀部、腿、脚踝等的线条拉伸瘦腰的瑜伽，准备动作：身......

【导读】：被人说是虎背熊腰可不是件光彩的事，那么我们应该如何杜绝“虎背熊腰”呢？今天小编将在下面的文章中给大家介绍几个瘦腰瘦背的方法，让你摆脱“虎背”的束缚、轻松塑造小蛮腰！绷紧背部肌肤身子挺直，双手自然垂放，利用......

【导读】：女孩子若是虎背熊腰，完全就是自招嫌弃。不要再懒惰了，跟着秀美小编一起来学习以下四个瘦背动作吧！一、哑铃瘦背法方法：找一个空旷的地方，双腿分开而战，膝盖稍稍弯曲，挺胸收腹，背部保持绝对笔直。然后再双手举哑铃，手臂......

【导读】：背部是平日里最少锻炼到的部位，所以也是最容易堆积赘肉的部位，想要快速瘦背，做瘦背瑜伽是最好的选择。下面这四式瘦背瑜伽，专门锻炼背部肌肉，帮你赶走虎背熊腰。1.勇士三式瑜伽功效：强健肩膀和背部肌肉双脚并拢站在......

【导读】：夏天正是露背的时候，想要穿露背装没有美背怎么行呢？那该如何瘦背呢？秀美网小编为大家介绍12种练就美背的方法，可以帮助你轻松瘦背。1.常做运动能瘦身美眉们想要摆脱难看的背部肥肉，就赶快动起来吧。只要做一些小运......

【导读】：一个骨感性感的美背，不仅会为身材加分，还会为气质加分。而很多MM都有虎背熊腰的烦恼，背上的赘肉怎么减呢？下面就来看看小编为大家整理的瘦背小妙招吧。瘦背运动1：每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时......

【导读】：背部的线条对于很多人来说都是容易被忽视的一个部位，但是虎背熊腰确实最难看的，那么如何才能减掉背部的多余脂肪呢？小编分享6个瘦背运动，轻松拉伸身体舒缓肌肉甩走虎背熊腰。常做运动能瘦身美眉们想要摆脱难看的......

【导读】：想要瘦背上的赘肉，除了平时要多做运动外，还可以从生活小细节开始改变。下面小编就为大家介绍几个日常瘦背小妙招，让你远离虎背熊腰的烦恼。背上减肉小方法端正的坐姿端正的坐姿，可以使你的背部及大腿保持紧张感，而......

/p>「导读」20160924最新一期《快乐大本营》节目播出后，全能艺人虎虎也是令观众备受关注，据悉帅气的虎虎尽有老婆孩子了，接下来就来介绍下虎虎的个人资料、微博以及老婆儿子快乐大本营虎虎资料背景,虎虎老婆是谁虎虎是前......

【导读】：谁也不想被说虎背熊腰，但背部却是MM身体部位最容易堆积赘肉且最难减的部位。想要瘦背的MM们可以选择瑜伽来辅助瘦背，下面就跟大家介绍五式瘦背瑜伽，打造性感美背。瘦背瑜伽：蝗虫式美背瑜伽，俯卧地上，双腿伸直，脸部向......

【导读】：女人的背部一粗壮，想必男人连背影都懒得看。究竟该如何拥有迷人的美背曲线呢？不要急，小编为你揭秘。1、日常养护工程想要拥有一个人人称羨的背部，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的深度去角质以及促进......

【导读】：今冬一字领毛衣最火，微微露出上背，以及肩膀、锁骨这些性感区域，可以巧妙的遮住拜拜肉，但也让肥背无处遁形！想要真正秀出美背，以下7个瑜伽动作，可以有助紧实背部脂肪。本站原创文章禁止转载如何瘦背部？今冬一字领毛衣......

【导读】：背部脂肪厚就会被人说是“虎背熊腰”，对于爱美的女生来说怎么能忍？想要快速瘦背就要赶紧动起来，下面小编跟大家分享几个瘦背运动和瘦背小妙招，帮你打造性感美背。瘦背瑜伽：猫躬式瘦背瑜伽STEP1双手张开与肩同宽，双......