1、谷类：如小米、大米、麦子、燕麦等；以上谷类中，特别是小米，含有丰富的色氨酸，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，起到维持镇定与促进睡眠的`作用。小麦——有......

念响秋季肌肤的大补心经，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，正确的美白方法其实是非常简单的，做到这些之后美白不再是难题，以下是念响秋季肌肤的大补心经赶紧学起来吧！念响秋季肌肤的大补心经11、秋天一定要将脸洗......

开心果能补肾吗，许多人都吃过开心果，而开心果是非常美味的。而且它的营养价值极高，吃开心果对心脏是有益处的，所以很受大家欢迎。那么开心果能补肾吗？一起来看看！开心果能补肾吗11、有一定功效《本草纲目》记载：开心果，去冷气......

/p>正当换季世界，昼夜温差越来越大，很多人都感觉到身体对于天气过于频繁的变化有些许不适。而肌肤也是如此，干湿的变化让肌肤都混乱了自己的水质状况，不知道自己的缺水指数到底是多少。对于秋日缺水，你要注意以下的三大误......

【导读】：天气忽冷忽热，象征冬天开始的“立冬”已经报到！那冬天当然也要补一下才应景。但是，羊肉炉、鸭、鸡这类的补品比较燥热，加上含有中药材的补品也不是人人适合，吃错了反而不舒服。药膳进补看体质特定情况别乱补冬天吃......

兰花烂心怎么补救？在古时，兰花就有不少的文人雅士对其大为赞颂。如今，依然有不少人对兰花的热情不减，在家里养几盆兰花。但是兰花什么时候该浇水？兰花烂心怎么补救？这些知识你知道吗？兰花烂心怎么补救1兰花烂心之后，需要立即......

【导读】：专家认为，身心齐健康才是衡量一个人健康与否的标准。然而在现代社会的重大压力下，不少人的心理都蒙上了一层乌云。怎么样才能让心理变得畅快起来呢？不妨补充这些“营养素”。1、专注是蛋白质。蛋白质是生命的物......

男性喝什么汤补肾补气补血，现代人几乎没有不肾虚的，因为常常会因为生活中的压力而导致的，但是人体的肾气充足那么精力也会更充沛的，那么，以下分享男性喝什么汤补肾补气补血男性喝什么汤补肾补气补血11、黑豆排骨汤黑豆排骨......

【导读】：时序进入冬天，昼短夜长，中医师建议，冬日养生应有“驱寒保暖”观念，平日除要有良好睡眠外，更要多吃些温补食物增加体能，尤其这时节最适合鸡汤进补。冬天天气寒冷，容易让交感神经兴奋，血压上升；另低温也会刺激末梢神经收......

女人补气补血吃什么补得最好？很多女性朋友都有气血不足的现象，如果气血不好，就会影响自身形象，也会影响身体，所以我们可以通过食补来补气血，下面一起来看看女人补气补血吃什么补得最好吧。女人补气补血吃什么补得最好11、龙......

肌肤的保湿是护肤中最基本的第一步，也是最重要的一步。不管你是什么肤质、不管在哪个季节，肌肤都是需要补水保湿的。但是你知道吗？如果补水不当的话，只会越补越干，所以任何细节都要注意。下面就为大家带来五大最常见的保湿......

食补补血补气吃什么好，中医学认为气是构成人体的最基本物质,但是在我们日常生活中,有很多女性朋友会有气血不足的现象,接下来我们一起看看食补补血补气吃什么好。食补补血补气吃什么好1食补补血补气吃什么好？（1)黑米粥说......

肌肤的保湿是护肤中最基本的第一步，也是最重要的一步。不管你是什么肤质、不管在哪个季节，肌肤都是需要补水保湿的。但是你知道吗？如果补水不当的话，只会越补越干，所以任何细节都要注意。下面就为大家带来五大最常见的保湿......

【导读】：说到补肾，大家或许都认为那是男人该考虑的事儿。其实不然，女性若肾虚就会显得肤色较差，且容易出现多病的现象。所以补肾也是女性养生的一大重点，以下这些补身误区千万要避免哦！误区一：补肾不用分阴阳中医有着和西医......

肌肤的保湿是护肤中最基本的第一步，也是最重要的一步。不管你是什么肤质、不管在哪个季节，肌肤都是需要补水保湿的。但是你知道吗？如果补水不当的话，只会越补越干，所以任何细节都要注意。下面就为大家带来五大最常见的保湿......

文章来源：明星颜值时尚分享微信公众平台-STAR星贝，了解学习更多明星鲜为人知的护肤保养、穿衣打扮、丰胸瘦身、微整私秘事，就悄悄关注「微信公众号：starxinbei」吧：）导读：瑟瑟的秋风会带走肌肤中的水分，致使皮肤越加的干燥，加......

文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「爱美」补水保湿警惕3大误区小心越补越干-责任编辑：RUO肌肤补水保湿的方法是否正确对肌肤的健康起着重要的作用，很多MM会盲目的使用保湿产品，以为多次使用就能有效，其......

面对日益升温的天气，许多爱美时尚的美眉都会烦恼，妆容总是会出现脱妆、晕染的尴尬，特别是在眼妆部分，一脱妆就会给人一种熊猫眼的感觉，怎么补妆更好呢？下面跟小编一起来学吧！完成图将脱妆的眼部进行修整之后，使美眉整个面部妆......

补肾补血补气养生茶配方。说到养生,养生茶是一个不错的选择，其种类非常的多，而且不含咖啡因,低单宁,低热量,又富含有益,对人身体十分有益。那接下来，就一起来了解下补肾补血补气养生茶配方吧。补肾补血补气养生茶配方1一......

【导读】：气色是女人最重要的一面镜子，气色好的女性显得容光焕发身体健康，气色不好的女性则是气色不足的表现。自然而然的，补血成了唯一的课题。但每个人的身体特质不一样，补血不当也会补出病来你知道吗？气血亏虚型患者有头......