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关于春季的女性时尚文章
春季养生如何才能预防肝火上升
春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来。如情志不遂,肝阳上亢,血压升高,有心脑血管病者还容易发生中风。因此春季尤要注重肝脏的保养。春季要预防肝火上升:脾虚肝乘—......
2023-05-18
春季饮食养生要注意食物越黑越好
生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,春季养生就要适当吃些黑色食物。1、黑米米中的珍品---黑米,也被称为“黑珍......
2023-05-18
春季养生的四个部分
一、精神养生要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要保持心胸开阔,乐观向上,保持心境恬静的好心态。二、饮食养生春属木,与肝相应,“养肝之体用酸,舒肝之气用辛”。春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,清淡可口(如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜......
2023-05-18
春季喝粥养生的好处
1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲,补充体力生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜......
2023-05-18
家庭必备的春季养生粥谱大全
春天到了,气候多变,一时刮风下雨一时又是阳光灿烂。那么在时候我们要如何养生呢?大家不妨试试以下6款养生粥。1、猪肝绿豆粥做法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、湛江大米洗净同煮,大火煮沸后......
2023-05-18
春季巧治上火的养生妙方有哪些
中医专业人士提醒:春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”。鼻子易出血,嗓子变哑了,嘴里长口疮,便秘难如厕……眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比比皆是。对此,中医专业人士提醒:春季人体内热较旺,如不......
2023-05-18
春季养生不宜多吃哪些食物
很多人都觉得春天不用补,其实这个观点是错误的,因为每个季节都有最适合的食物,但是也有不适宜的食物,接下来我们就一起去了解一下吧!春季养生不宜多吃哪些食物1、羊肉:对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说,春季食用羊肉容易......
2023-05-18
春季养生的养生法
春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”,中医专家提醒。春季养生要注重这八“养”。一、养......
2023-05-18
春季健康常识
1、最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时穿着以轻便暖和为主,随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣2、春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。3、“春困”是常有的感受,......
2023-05-18
春季健脾的5款养生粥
春季是万物生长的季节,肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,土木相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化功能。且中医认为,五味入五脏,而酸入肝,甘入脾,有鉴于此,春季饮食调养,宜选甘温之品,忌酸涩,主要以补益脾气为主,所以,下面,推荐几......
2023-05-18
春季养生要注意忌动怒
在这本该朝气蓬勃的春季,咱们的臭脾气总会莫名其妙的“蹦跶”出来,很是扫兴却也无奈,怎么办才好呢?心理专家表示,春季肝火旺,容易发脾气很正常,这需要你做一些调节,注意保持心情愉悦。春季要及时息怒养生心理学研究表明,脾气暴......
2023-05-18
春季养生保健的秘诀有哪些
一、调养精神:春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。二、调节饮食:春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原......
2023-05-18
春季喝什么养生汤好
进入春季,气温干燥,容易引起喉咙干燥疼痛,嘴唇干裂,身体需要一段时间来适应季节的转变。春天的到来,养生也要跟上节奏。春天多喝养生汤,可以帮你赶走春燥。那么春天该喝些什么汤呢?1、金针菇芦笋汤功效:汤清味鲜,增强人体抗病......
2023-05-18
春季养生吃什么水果健康
本文导读:春天气候干燥,所以很多人都喜欢吃水果来补充水分。水果的营养价值固然高,但是吃水果也是要有选择的哦!那么在阳春四月的时候,吃哪些水果最健康呢?1、菠萝可能很多人都发现了,自从进入到四月份以来,大街小巷都是在卖......
2023-05-18
盘点春季的养生茶饮
NO1、薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可......
2023-05-18
春季养生预防倒春寒的十招
导语:目录:第一章:春季养生小心倒春寒10招让你百病不生第二章:四两拨千斤放倒倒春寒第三章:中医支招倒春寒养生虽然最近几天气温升目录:第一章:春季养生小心“倒春寒”10招让你百病不生第二章:四两拨千斤放倒“倒春寒”第三章......
2023-05-18
春季养肝护眼的养生技巧
春季养生怎样做到养肝护眼既然肝脏与眼睛内外相连,那么在春季,怎样养肝护眼呢?专家提醒,四季的养生都需要遵照自然规律,肝脏“性喜条达”,“入青色”,所以在春天里减少疲劳,身心舒展,保护眼睛,进食青色的食物,都可以让肝脏和眼睛......
2023-05-18
春季养生的基本要求
春为四时之首,万象更新之始。《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈。连俱生,万物以荣。”就是说,当春回大地之际,冰雪消融,自然界阳气升发,万物复苏,柳丝吐绿,万事万物都呈现欣欣向荣的景象。春季三个月中有立春、雨水、惊蛰、......
2023-05-18
春季最佳养生方案
1、晨间养生(1)早起我国古代养生家都主张晨间应早起床,甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点,为保障充足的睡眠,不宜起得过早,一般以6时左右为宜。(2)早晨缓起起床不宜过急,不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱,狼吞虎......
2023-05-18
春季梅雨时节有哪些养生法
时间过得很快,又进入了一年中的梅雨时节,这个季节天气变化无常,早晚的小寒冷还是会考验着人们的御寒能力,所谓一年之计在于春,站在中医的角度,春季是养生的最佳时节,那么要怎么做才能很好的达到养生的'目的呢?今天中医就从6......
2023-05-18
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