【导读】：睡前心平气和地溜达15分钟，会使血夜往下滴，并循环系统到表皮，不但有助于加快睡眠，入眠后肌肤还能获得维护保养。睡前用两手手指头梳头发，梳到头发发烫，可输通头顶部血液，提升大脑思维和记忆力，推动头发营...好睡眠是......

虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别“钟爱白领人群，“失眠甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自......

神经衰弱失眠症怎么办？失眠是一件很难受的事情，在生活中，很多人都有失眠的情况，失眠对身体的影响是很大的，失眠的原因是有很多的，下面小编分享神经衰弱失眠症怎么办。神经衰弱失眠症怎么办11、数数呼吸法：平躺在床上，闭上双眼......

相信有不少人会碰见失眠的问题，但是又有谁知道失眠症有哪些分类呢？怎么样的情况才能断定为失眠症呢？想要了解的话，那就继续往下看看吧，希望对大家有所帮助。一般来说，失眠就是到了睡觉时间，自己也很想睡觉，但躺在床上又很难入......

失眠症8个表现，失眠真的是非常痛苦的事情，现在因为失眠的问题而感到烦恼的人是非常多的，而失眠症更是非常严重的一种症状。那么下面为大家分享失眠症8个表现。失眠症8个表现1一、患者起床了以后没有精神头晕，没有力气，想睡......

【导读】：失眠是生活在高压社会的我们都会面临的健康问题，不论是无法放松心情的心理因素、容易被任何声响吵醒的浅眠体质，或是因日夜颠倒而紊乱的生理时钟，都会导致睡眠障碍，让隔天需早起上班的我们感到痛苦万分。长期失眠......

失眠都有哪些症状，大家可能或多或少的都有过失眠的情况，失眠是一件很痛苦的事情，严重影响到我们日常的工作与生活，还对身体造成了很多伤害，下面分享失眠都有哪些症状。失眠都有哪些症状11、入睡困难。这类人属于肝郁气滞型......

如何治疗失眠抑郁症？现实生活中我们都会遇到各种各样的问题，很多问题需要我们格外注意，其中很多人都会遇到压力大的情况，时间久了就很容易造成失眠与抑郁等心里问题。那么如何治疗失眠抑郁症呢？下面就一起来看看答案吧！如何......

【导读】：现在90后都渐渐走上了社会，但与此同时90后的失眠问题也十分严重，有消息称失眠重度患者超六成为90后，那失眠时怎么快速入睡？下面就来一起看看。失眠重度患者超六成为90后失眠对于人的身心健康都有着不好的影响，但根......

【导读】：都市人生活压力大，很多人都有不同程度的失眠问题。但失眠除了影响身体的休息之外，更有机会造成身心的健康问题，例如更容易中风及增加患忧郁症风险。先过三招给一众夜猫子对抗失眠。都市人生活压力大，很多人都有不......

导读：产后新妈妈经常失眠不仅会影响身体的恢复，还会对孩子有一定的影响，为什么产后妈妈会出现失眠的症状呢？下面小编将为大家分析其中的缘由，顺便与大家分享一些缓解产后妈妈失眠症状的绝招。产后新妈妈为什么会失眠？1产后......

失眠有哪些症状表现，良好的睡眠对人们白天的工作和生活有很大的影响，而很多人会因各种原因而失眠，失眠是日常生活中非常常见的一种现象，它严重的危害着人们的身体健康，失眠有哪些症状表现。失眠有哪些症状表现1容易早醒：患......

【导读】：对于现代人来说，多多少少在高压下都会有一些心理疾病，比如失眠，白天很累，夜晚睡不着。心里失眠也是这样的，如何克服心里失眠？一起来了解下吧！长期失眠会猝死吗有一定的可能，长期失眠，身体内部系统已经紊乱，早已经不是以......

失眠神经衰弱症的病因，很多人在忙碌的生活中时常会无视或者不重视自己的身体健康状态，这样就会导致人体会很容易生病，那么如果遇到失眠这种情况，有没有可能是神经衰弱症，让我们一起看看失眠神经衰弱症的病因。失眠神经衰弱......

【导读】：说到小S大家都会想到她的婚姻那么不幸福还要强撑。近日，小S醉酒大方自嘲有“失智症”，那么什么是失智症？失智症十大表现。下面就一起来了解一下吧！小S健忘自嘲失智症日前，小S上传一段自拍视频，为大家送上写给老公的......

【导读】：拥有好的睡眠可以让人精气十足，相反睡眠质量不高的人生活质量和效率也会随之降低。如今市面上治疗失眠的药物数不胜数，而中医认为，通过一个穴位的按摩就可以有效改善失眠。真的有如此神奇吗？试试看就知道了！1、安......

尿毒症，大家都了解尿里是借助身体肾脏功能造成的，这也体现了肾脏功能的身心健康是否，反过来，肾脏功能如果出現问题了便会造成尿毒症，这表明，你的肾脏功能没有办法自主工作中造成尿里，那麼尿毒症病人失眠应该怎么办呢？尿毒症失......

【导读】：觉得不管怎么睡都很累？常为了工作而牺牲睡眠？睡眠是身体正常机能运作的重要环节，若睡眠品质不好，可会大大影响身体健康及生活！失眠有以下10大原因，快脱离这些坏习惯吧！1、不运动（39％）2、睡前饮酒（33％）3、睡前一小时饮用含......

【导读】：高质量的睡眠不仅可以让人保持充沛的精神，还能够保健益神。可是，如今越来越多的人都加入了失眠的队伍中，光靠药物必然会对身体有害。所以小编呢，就来教大家一个只需60秒就能快速睡着的方法。方法很简单，只要利用鼻......

【导读】：心脾两虚证：症状是晚上不容易入睡，睡了又多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴，多梦健忘加志室、魄户穴。阴虚火旺证：症状是指虚烦不寐，手足心热，惊悸出汗，头晕耳鸣，腰酸遗精。治疗......