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【导读】：长期坐着不运动，小腹会突出，变成大肚婆，真的很难看。为了要保持好的体型，那不妨多吃一些可以瘦小腹的食物，下面就为大家推荐8款减肥食品，可以促进消化，有助瘦身减肚子。1、蜂蜜促进排便有些美眉平时比较喜欢吃油炸等......

【导读】：女生们都希望拥有一张巴掌小脸，那应该如何瘦脸呢？今天，小编就告诉大家5个终极瘦脸方案，什么赘肉什么水肿，统统都是浮云。让你轻松就能拥有一张巴掌小脸。一：消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多女......

【导读】：如何让你的屁屁变得更翘更挺呢？下面，小编就为你介绍5大美臀妙招，保证让你快速拥有性感蜜桃臀。第一招：立正紧臀法利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打，别小看这个动作，紧夹臀部能锻......

【导读】：生下来就是圆脸？不知道如何瘦脸？都快绝望了？不要急，小编为你介绍专门圆脸的瘦脸方法，保证让你“改头换面”。一、脸圆的原因1、脂肪身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又......

【导读】：也许欧美人更喜欢又大又肥的臀部，但是在中国的审美，臀部要紧实又小，千万不能肥大。下面，下面就教你如何快速甩掉肥臀。快速减肥瘦身方法1：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前......

【导读】：你的腿到现在是不是还是那么粗，怎么瘦都瘦不下来呢？可能是你没有搞清楚你是哪种类型的粗腿。美腿第一步：测测你腿粗的原因想要摆脱大象腿，拥有纤细美腿，就要先弄清楚腿部变粗的原因。造成大象腿的原因主要有以下2......

【导读】：张馨予靠着火辣身材在娱乐圈有了立足之地，那么她是如何练就纤纤玉臂的呢？让她亲自来教你。对于张馨予来说，保持身材最注重的是身材均称度，尤其注重腹部和手臂，因为往往她一不注意，这两个地方就会长出赘肉。小臂和腹......

【导读】：想要拥有性感的小肚子吗？让性感在不经意间展露，想想就是件挺美的事。因此，小编特意教你9个减肚子超快的方法，让你饿性感再度升级。方法一：按住你的胃如果你觉得懒的做运动，可以试试这个，而且走路或等车时都可以做。......

【导读】：这个世界上什么最多？当然是懒人最多。下面，小编特意为那些想瘦臀的懒人介绍5大方法，保证让你快速拥有紧实小翘臀。第一招：立正紧臀法利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打，别小看这......

【导读】：是不是觉得想掩盖手臂赘肉越来越难难了。赶快趁着秋天，来一个瘦臂大作战吧！以下6大瘦臂方法，保证对你有效。今年，继上次的龙袍装后，范冰冰以一身大红的仙鹤装再度惊艳戛纳，可谓是赚足了眼球和菲林。但是或许你也注......

【导读】：倒立对于消除小腿水肿，也有很好的作用。因为倒立会让血液到倒流，但每天要练习每个小时才有效。你可以躺在床上做骑单车的运动，效果也不错。一、泡脚消水肿如果你也是小腿水肿的话，可以每天用温开水泡脚10分钟，对于......

【导读】：大腿腿围粗到不行？夏季不敢穿裙子超短裤？这么悲剧的事情千万要杜绝。以下三个瘦大腿妙招，帮你快速瘦大腿。运动：1、腿的上下运动坐在椅子上做简单的运动效果：紧缩大腿前不部股四头肌方法：做在椅子上，全身松弛开始缓......

【导读】：也许你觉得伸懒腰是再平常不过的动作，殊不知，伸懒腰也能帮你练就性感美背哦！不信？赶快来看看便知。早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从......

【导读】：屁屁翘才算好身材五大妙招快速拥有屁屁翘才算好身材五大妙招快速拥有......

【导读】：戴胸罩时间不要太长。睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。第一步，确定胸围尺寸首先明确自己的胸围（上胸围和下胸围），通常75中的75指的就......

【导读】：无论你穿什么，腿型都是格外重要的。究竟该如何拥有令人羡慕的美腿呢？小编为你介绍4大瘦腿妙招人，让你美梦成真。一、不要吃让身体变冷的食物如果身体太寒冷，腿部的血液循环就会变慢，时间久了，你的腿就会变得肿胀。......

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【导读】：小粗腿实在是太煞风景，明明是很美的裤子却穿在你身上，却成了累赘。不要急，小编为你介绍4大妙招，让你迅速变惹火美腿。瘦腿妙招：踩自行车运动这个瘦腿动作最好是分两个步骤来完成：躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身......

【导读】：怎么瘦大腿最快最有效呢？或许这是每个MM都很想知道的答案。下面，小编就为你介绍5大瘦腿方法，让你的大腿也能变性感。招数一、前弓步Step1准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方......