【导读】：春季减肥可少不了莓类水果，它们都具有超效的燃脂效果，巧加利用，定能帮你瘦出惊艳身材。小红莓：降三高、燃脂快小红莓的别名又叫蔓越莓，含有丰富的抗氧化物、花青素、生物黄铜，不仅能调节身体的内分泌和代谢循环，而且......

【导读】：蜂蜜是非常好的减肥佳品，只要你巧妙利用，它会让所有的胖妞们拥有变瘦的机会。蜂蜜减肥原理：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很......

【导读】：今天，小编为大家介绍的是最适合胖妞们吃的1日减肥食谱，热量低到难以想象，但是又饱腹瘦身。早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐，可以让人振奋精神，而且还有利减肥。记住，每天都要准备一杯果汁（约150毫......

【导读】：有哪些食物能帮助胖妞们强效瘦身呢？不要急，刚过完年发胖几斤很正常，但只要你之后常吃这几种食物，保证让你又瘦回来哦！1、绿豆芽热量：18大卡(100克)有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食......

【导读】：胖妞们是不是在夏季都感觉自己快被抛弃了呢？别急，小编这不是来就你了吗，以下让你暴瘦的减肥食谱千万要吃。五谷饭材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉......

【导读】：夏天减肥，选择食疗减肥法最好，既能补充体内能量又不出汗，还能瘦身，何乐不为。下面就为大家介绍晚间西红柿减肥法，这个方法一致好评，胖妞不妨试试哦。西红柿要什么时候吃？1、什么时候吃？跟晚饭一起吃可以将生的西红柿......

【导读】：水果可以说是女人最好的伙伴，它独有的成分对于爱美的女人来说，可谓是天赐良物。而对于那些胖妞们来说，几乎就是她们的福星了。下面，小编就为你介绍8大超效减肥水果，让所有的女人都能快速瘦身。1、石榴石榴的抗氧化......

【导读】：想要减肥，也要靠食物搭配。因此，小编为你介绍3日减6斤的食物搭配，胖妞们也能快速瘦。三日减肥套餐：咖啡和茶有利尿作用，体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。配合其他合理的营养，起到减肥瘦身的作用。早餐：黑咖......

【导读】：虽然天气还很寒冷，但毕竟春天已经到了。想要在夏季来临之前赶快瘦身的MM们，一定要记得多吃以下4种颜色的水果哦！橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂&be......

【导读】：秋季减肥是一项很难的艰巨工程，想要稳定而健康的瘦身，那么只有靠饮食。下面10种食物非常适合秋季减肥，小胖妞们赶快看过来哦！选择标有100%全麦字样的面包你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满纤维素......

【导读】：胖妞门在夏季十分难熬，因为她们的身材总是被嘲笑。那么，究竟吃什么能减肥呢？不要急，小编为你揭秘。1、水水是非常重要的减肥功臣，经常喝水能够帮助人体加速新陈代谢，还能帮你快速排出替你的垃圾。特别是白天，一定要......

【导读】：秋天是个堆积脂肪的季节，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上你的身体。因此，中医师亲自为小胖妞们支招，让你们迅速找回迷人曲线。穴位刺激在中医领域，穴位刺激可谓是重中之重，在中医减肥方面，则主要表现为针灸和脐疗。对于针......

【导读】：胖妞们是不是想在越来越捉急了？眼看夏天已经一天天逼近了，而你身上的赘肉仍然趾高气扬的向你示威，究竟该如何减肥呢？赶快来看看以下4大减肥食物，保证让你瘦到尖叫。必吃的减肥食物一、芝麻因芝麻含有一种独特的成......

【导读】：有哪些食物能帮助胖妞们强效瘦身呢？不要急，刚过完年发胖几斤很正常，但只要你之后常吃这几种食物，保证让你又瘦回来哦！1、绿豆芽热量：18大卡(100克)有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食......

【导读】：还在为减肥而苦恼吗？赶快来看看网友亲身体验的超有效的减肥方法，让你能快速狂减34斤，绝不骗你哦！减肥前后对比我的减肥心得减肥一定要坚持，能站着的时候，就别坚持坐着；能走着到的目的地，就不要选择坐车了。这种方法真......

【导读】：亲爱的小胖妞你是不是还在辛苦节食，是不是还在咬着牙与美食争斗着？先不要担心，来看看小编今天为你特别介绍的神奇精油瘦身法，通过简单的搭配和按摩，就能够做到平腹丰胸，也许比你辛苦节食来的有效哦！魔法第一招：瘦小腹......

【导读】：今日，小编为大家介绍的是网友的亲身试验，看她是如何利用水和苹果快速减掉34斤的。不要不相信，一切都有可能哦！减肥前后对比我的减肥心得减肥一定要坚持，能站着的时候，就别坚持坐着；能走着到的目的地，就不要选择坐车了......

【导读】：或许很多小胖妞会很困惑，已经餐餐吃蔬菜了为什么还是猛涨肉肉，丝毫没有瘦身。其实蔬菜吃得不正确或获取过多也会发胖，只有吃得正确才会助你起到瘦身的效果。那小胖妞究竟该如何吃蔬菜呢？小编立马教你！1.黄瓜黄瓜与......

【导读】：现在的都市女性都很喜欢熬夜，半夜想吃东西却又怕长胖。这种困扰，想必人人都有。因此，小编特意为大家介绍5款食物，保证让你吃了绝不发胖。1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它......

【导读】：对于贪吃的小胖妞来说，想通过节食减肥的确太“强人所难”，但吃货们也有爱美的梦想，究竟该怎么办呢？不要急，只要你嘴巴痒痒的时候，多吃以下几种食物，保证让你吃再多也不会胖哦！1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食......