今日芒种，这段时间开始，全国范围湿热之气明显重了起来，此时应少饮冷，避免损伤脾胃，处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“......

饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。木形人健脾养肝百合蜜桃正当时体质......

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相信大家现在最为关心的`就是夏季饮食应该注意什么，夏季虽然炎热，但也是一个养生的季节，因此夏季饮食一定要配合养生。夏季养生的原则是减酸增苦。夏季饮食调养方面宜减酸增苦补肾助肺调理胃气可进食清淡、易消化食物可......

药膳可选择“薏苡百合荸荠煲”：薏苡仁30克百合30克荸荠250克将薏苡仁、百合洗净用温水发透荸荠去皮洗净从中间切开将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。养......

【导读】：酸奶水果减肥法是现在网上比较流行的一种饮食减肥方式，利用酸奶加水果代替正餐可以达到减肥的效果，而不同水果的搭配减肥效果也是有所区别的，下面就和小编一起来看看吧。酸奶水果减肥法有用吗酸奶水果减肥法是一......

【导读】：[导读]酸奶大概是每个女孩子都喜欢的甜品了，不仅具有美容的功效，其减肥的作用也不可小觑哦，喝酸奶减肥可以算是最舒适的的减肥方法了。下面秀美小编给美眉们推荐几个酸奶搭配减[导读]酸奶大概是每个女孩子都喜欢......

【导读】：酸奶是生活中常见的食物，营养价值丰富、口感美味而受到很多人的喜爱，但有人担心喝酸奶会长胖，其实正确的喝酸奶反而与助于减肥，下面就来看看吧。减肥可以喝酸奶吗减肥期间是可以适当的喝些酸奶的，并且还很多人直接......

【导读】：有听过“望梅止渴”，但你听过吃酸能减肥吗？其实吃酸的食物可是有利于减肥的哦。但是具体吃什么样的酸能减肥则并非人人知道。今天小编给大家介绍几种酸的食物的吃法，教你边吃边瘦身。1.青苹果青苹果含有大量的维......

【导读】：酸奶还有丰富的营养和益生菌，有很好的促进消化的作用，是MM们的最爱。但是酸奶应该怎么喝才能减肥呢？下面跟大家介绍一下酸奶减肥的正确方法。一、酸奶减肥法原理1、奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的......

酸奶搭配什么减肥效果好酸奶这样喝美容减肥好，酸奶中乳酸菌含量丰富，但是酸奶一定要选择合适的品种，采用正确的饮用方式，才能起到减肥效果，那么什么样的酸奶对减肥有帮助呢?酸奶搭配什么减肥效果好酸奶这样喝美容减肥好1今......

【导读】：酸奶有利于促进肠道消化和吸收，能帮助瘦身塑形，那么晚上只喝酸奶会瘦吗？喝酸奶是减肥还是增肥？酸奶减肥法一定要掌握正确的方法，下面介绍一下喝酸奶减肥的最佳时间。晚上只喝酸奶会瘦吗可以减肥，对身体无害。酸奶减......

【导读】：吃什么减肥最有效？红糖水！红糖含有人体所需的多种营养，加上与硫酸镁和酸奶的混搭，减肥效力更加强劲。下面就与大家分享两款红糖水减肥食谱，两周能减掉7斤左右，帮你补血的同时补出好身材。由于MM们的减肥热情与日增......

【导读】：酸奶营养丰富，口味酸甜，深受女生喜爱，尤其是酸奶还能帮助消化，有减肥的功效。但现在市面上的酸奶种类繁多，到底怎么喝酸奶才能减肥呢？先分清楚酸奶和酸奶饮料如今市面上的酸奶种类多种多样，不少饮料也打着酸奶的旗号......

【导读】：苹果酸奶一起吃是有很好的减肥作用的，而且还能促进肠道的蠕动，那苹果酸奶减肥法反弹吗的危害是什么？苹果酸奶减肥法怎么吃？一起看看吧！苹果酸奶减肥法反弹吗苹果酸奶减肥法容易反弹，所以在减肥过后还是要严格控制饮......

【导读】：哪种酸奶减肥效果好？相信还有很多小伙伴们还不知道哪种酸奶减肥效果好，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。哪种酸奶减肥效果好减肥推荐喝无糖脱脂酸奶。酸奶本身热量低，但......

【导读】：适当喝酸奶是有一定的减肥效果的，那么和纯牛奶相比，喝酸奶减肥还是纯奶好？酸奶怎么喝最减肥？下面带来喝酸奶减肥的正确方法介绍。喝酸奶减肥还是纯奶好酸奶和牛奶的区别并不大，只要和脱脂牛奶和脱脂酸奶就好。脱脂......

【导读】：美味可口的酸奶是减肥中MM们的首选，酸奶不仅能清除肠道中堆积的垃圾，还可以促进消化与吸收。酸奶怎么喝才能减肥呢？下面为大家介绍酸奶减肥的正确方法。酸奶越来越不纯啦！酸奶是减肥中MM们的最爱，美味可口的酸奶有......

【导读】：营养美味的酸奶可是瘦身的好帮手哦，但是很多人都没有掌握正确的酸奶减肥方法，下面小编就带大家深扒一下酸奶减肥的正确方法。如何选择优质Yoghurt?1.感觉肠胃不太好，有点便秘的时候才需要开始坚持吃Yoghurt?这是......

【导读】：酸奶是生活中常见的饮品，营养价丰富还具有减肥的效果，但是市场上的很多酸奶都添加大量的糖分，因此想要减肥的话最好是自制无糖酸奶，下面就一起来看看。自制酸奶可以减肥吗自制酸奶是可以减肥的，不过想要达到很好的......