午睡一睡就是2个小时。下午工作总会犯困，午睡就必不可少了。短暂的午睡，能让我们避免犯困，更好地投入到下午的工作中去。但是，午睡多长时间为宜，我们一起来看午睡一睡就是2个小时。午睡一睡就是2个小时1午睡多长时间为宜?......

【导读】：睡觉的习惯是各种各样的，有的人爱裸睡，其实是很好的睡眠习惯，对身体很好。一些常见的皮肤病也能很好的治疗。但是穿不穿内裤呢？裸睡穿内裤吗其实主要看睡眠的环境，完全的裸睡就是不穿，但是女性朋友建议还是穿着睡觉......

睡前一招马上入睡，现在社会的人普遍存在压力大失眠的问题，他们明明很困就是睡不着，现在来教你1招,睡前10分钟,改善失眠马上入睡，下面是睡前一招马上入睡。睡前一招马上入睡1一、运动入睡法不管是上班族，还是正在处于学习阶......

文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「爱美」四个睡眠美容法一夜睡醒美美哒-责任编辑：RUO睡眠是最好的美容法，涂抹太多的护肤品，但是没有一个好的睡眠也白搭，因此睡个安稳的美容觉非常的重要，睡眠时有无数的......

睡一个人就睡一辈子的星座男，感情来之不易，单纯还是刻苦铭心的轰烈情事，都是每个人一生中值得被回忆的事情。有那么一个星座认为睡一个人就睡一辈子的星座男，从一而终。睡一个人就睡一辈子的星座男1白羊男：忠贞不二当如今......

【导读】：现代人普遍都存在睡眠问题，不是失眠就是缺眠。然而睡眠对于健康来说是最不可或缺的一大重要因素，因此，要想睡得香睡得好，一定要满足这4点睡眠要求。满足睡眠的4种需要，增加深睡比例器官要求：睡眠时身体器官要安静。......

【导读】：小编已经不止一次地提到睡眠对于人类的重要性了，但是不少人做到了早睡早起却仍感觉自己无精打采，这是怎么一回事呢？或许，大家在睡前忽略了这几个健康小细节才会影响睡眠质量哦！让起床后更有活力的四个睡眠小提醒一......

睡前美容护肤小窍门睡出一个美丽的自己，让肌肤重回少女时代的光滑，水乳的保湿作用是非常明显的，正确的美白方法其实是非常简单的，所以我们要定期去角质，教你睡前美容护肤小窍门睡出一个美丽的自己，护肤小技巧！睡前美容护肤小......

睡着睡着突然抖一下，在现实生活中，相信很多人都有过这样的一个经历，睡觉时抖动也有可能是我们的身体在发出的一种危险的信号。下面为大家分享睡着睡着突然抖一下。睡着睡着突然抖一下11、如果是偶然的抽动现象是属于非常......

【导读】：一个人的睡眠还是很重要的，不过有的时候还是需要注意很多的问题，深度睡眠还是很重要的，那么一个晚上深度睡眠一小时正常吗？一天深睡眠1小时正常吗判断人体深度睡眠的标准还是醒来之后人的精神状态，精神很好代表休......

睡眠一直睡不够怎么办，生活中，一个好的睡眠会让你在第二天心情很好，而且工作的干劲非常大。但是对于睡眠不好的人来说，白天会出现头晕、浑身乏力、精神颓靡等症状，长期下去会很影响身体，那么大家知道睡眠一直睡不够怎么办？下......

【导读】：睡觉是人类的基本生理需求，然而很多人都不懂得如何睡出健康好身体。其实，睡多睡少都会对身体产生不利影响。下面就一起来详细了解下睡眠健康论吧。一、少睡的危害1、变笨睡眠对人的思维和学习能力起着决定性的......

年轻人午睡一般睡多久合适，午觉具有缓解疲劳的好处，一个好的午觉能让下午的工作时间恢复精气神，除此之外，午觉又称为美容觉，能够养颜美容，那年轻人午睡一般睡多久合适？年轻人午睡一般睡多久合适1午睡毕竟只是为了简单地休息......

【导读】：很多人都有失眠睡不着的困扰，晚上躺床上睡不着怎么办？尝试了喝牛奶属羊等多个方法后还是没有入睡，下面介绍一下快速入睡小窍门一分钟。​睡不着怎么办想要快速解决失眠的问题，首先要了解影响睡眠的原因，然后对症下......

一夜不睡和只睡2小时，睡眠的质量直接关系到个人的健康，睡眠量取决于个人和某些因素，很多人上班是比较忙的经常是需要通宵达旦的加班，下面来看看一夜不睡和只睡2小时差别一夜不睡和只睡2小时1一夜不睡和只睡2小时有差别，主......

睡眠面膜，也可以理解为乳霜的另一个版本，既不用像一般面膜那样，隔15分钟要洗掉，又强化了乳霜的效果，因此大受女性欢迎。专家建议，睡眠面膜虽然方便，也不宜每天使用。睡眠面膜适合天天用吗？第一：它不能天天使用，一周只能敷2至3次......

睡眠面膜，也可以理解为乳霜的另一个版本，既不用像一般面膜那样，隔15分钟要洗掉，又强化了乳霜的效果，因此大受女性欢迎。专家建议，睡眠面膜虽然方便，也不宜每天使用。睡眠面膜适合天天用吗？第一：它不能天天使用，一周只能敷2至3次......

【导读】：人体的五脏六腑掌管着各个机体的正常运转，而这一切都依赖于好的睡眠。长期睡眠不足就会导致五脏六腑的失调，造成身体紊乱。可很多人一到夜晚却没有丝毫睡意，不知不觉中，失眠吞噬了你的睡眠。想重获健康睡眠就...1......

【导读】：夏季的时候很多人会选择午睡，为了下午精神更好，不过午睡也是根据自身的需要来的，午睡多长时间才是最好的呢？一起来看看！午睡睡多久最好中午午睡以10-30分钟左右为宜。人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循......

睡前一定要喝水才能睡着，大家都知道谁是生命之源，因此喝水是我们日常中很平常的行为，因为我们的人体每天都需要一定量的水来维持身体的健康运转。但是有人就是要睡前一定要喝水才能睡着？睡前一定要喝水才能睡着1晚上睡前......