道家睡功三式的睡姿，睡觉的质量是非常重要的，睡觉是人体得到休息的主要方式，要想休息得好，睡姿很重要，但很多人的睡姿其实是不正确的，以下为分享道家睡功三式的睡姿。道家睡功三式的睡姿1第一、养丹聚气养丹聚气，就是丹田常......

冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡好，生活当中，比较多的还是穿着睡衣睡觉而不是裸睡。裸睡一般都是年轻人的睡觉方式。穿睡衣睡觉有穿睡衣睡觉的好处，裸睡也同样有裸睡的好处。那么来看看冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡好吧。冬天穿睡......

【导读】：现代人普遍都存在睡眠问题，不是失眠就是缺眠。然而睡眠对于健康来说是最不可或缺的一大重要因素，因此，要想睡得香睡得好，一定要满足这4点睡眠要求。满足睡眠的4种需要，增加深睡比例器官要求：睡眠时身体器官要安静。......

【导读】：睡觉是人类的基本生理需求，然而很多人都不懂得如何睡出健康好身体。其实，睡多睡少都会对身体产生不利影响。下面就一起来详细了解下睡眠健康论吧。一、少睡的危害1、变笨睡眠对人的思维和学习能力起着决定性的......

【导读】：不少人都讨厌下雨天，不仅出行不方便还给心情也抹上了一层灰色的感觉。可是，雨天有一大好处就是适合睡觉，睡得也格外香，这是怎么一回事呢？它到底有什么样的魔力可以这般神奇？国外一些关于自然环境对心理影响的研究发......

【导读】：睡眠可以养精蓄锐，但是睡觉可以减肥你听过吗？其实正确的睡眠方法的确能够使得身体处于最佳的状态，是有利于瘦身的哦！1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？睡眠如果缺失，就会影响女人体内的荷尔......

裸睡对女性健康的功效？睡眠质量对每个人来说都是很重要的，因为人的三分之一时间都在睡觉的，有很多人都会裸睡，因为这样不仅可以改善睡眠还对身体有好处，下面小编分享裸睡对女性健康的功效？裸睡对女性健康的功效1保护私处裸......

【导读】：在生活中我们可以发现经常熬夜会导致睡眠不足，而且对身体有很大的伤害，那熬夜睡眠不足会胖吗？睡觉减肥法越睡越苗条的方法，一起来看看吧！熬夜睡眠不足会胖吗熬夜睡眠不足会变胖，睡眠不足会导致女人内分泌失调，影响荷......

【导读】：室内通风保持自然通风，可以有效应用太阳光和空气中的紫外线干掉病菌，睡前关窗户是便于装修背景墙室外的噪音。人一定要一天至少有7~八个小时的法定节假日，每天晚上进到健康睡眠状况。会使人处于浅睡眠状况，大.........

睡眠面膜的作用和功效,虽然睡眠面膜可以敷着睡觉，但使用睡眠面膜前的护肤程序却一个也不能少：卸装、洁肤、拍水、抹护肤品，这些老程序都不能少，来看看睡眠面膜的作用和功效！睡眠面膜的作用和功效1睡眠面膜有什么作用？睡眠面......

枣睡眠茶的功效与作用，枣睡眠茶是一种能提高人类睡眠质量，并能镇静安神的健康养生茶，它还能提高身体免疫力，便能美容养颜，对人类身体有多种保健功效。以下是枣睡眠茶的功效与作用。枣睡眠茶的功效与作用11、预防缓解失眠枣......

睡美人，经久不衰的童话故事，里面的公主仅靠一副睡容就虏获了王子的心。然而，童话毕竟是童话，但在现实中，拥有好肌肤的女孩虏获男神的几率也是更高的吧。睡觉也要有护肤的好态度，敷个睡眠面膜，让自己也像睡美人一样拥有好肌肤......

睡前吃火龙果的功效，我们知道的火龙果是一种美味的水果，它也是我们日常生活常常会看到的一种新鲜水果，一般会在商场還是水果店上都有卖的。睡前吃火龙果的功效。睡前吃火龙果的功效1吃火龙果的益处有什么身体排毒保肝护......

【导读】：睡姿不当影响男人性功能别再让他侧着睡了睡姿不当影响男人性功能别再让他侧着睡了......

【导读】：洋葱是日常饮食中最常见的食物，由于它的气味独特，入菜时会显得口感特别好。但是，养生专家指出，洋葱不仅味美，还可以贴于足底睡觉，对人体有6大养生好处呢！赶紧学起来吧！睡觉时袜子里放入洋葱切片，具有6大功效：1.促进健康......

【导读】：夏季的时候很多人会选择午睡，为了下午精神更好，不过午睡也是根据自身的需要来的，午睡多长时间才是最好的呢？一起来看看！午睡睡多久最好中午午睡以10-30分钟左右为宜。人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循......

睡觉裸睡还是穿衣服睡好，在我们的生活中，许多人对裸睡存在疑问，因为有人认为裸睡好，又有人说裸睡不好，很容易让私密的部位感染细菌。那么睡觉裸睡还是穿衣服睡好吗？下面和小编一起来了解一下吧！睡觉裸睡还是穿衣服睡好1裸睡......

神经性导致睡眠功能丧失，睡眠对于人来讲是非常重要的，睡眠质量是我们生活起居中的一个关键一部分，占有了人生道路三分之一的時间，但是很多人有睡眠障碍，以下分享神经性导致睡眠功能丧失。神经性导致睡眠功能丧失11、神经性......

【导读】：有的人明明是按照早睡早起的作息，但为啥还是感觉没精打采，浑身酸痛呢？其实，这是错误的睡姿在作怪！如果睡姿不正确，早起就容易落枕或者是脊背不适。今天就来教大家如何正确睡觉，纠正错误睡姿。自然型仰卧健康等级★★......

睡前泡脚的功效有哪些，泡脚是缓解压力的方式之一，很多朋友都有在睡前泡脚的经历，特别是那些长期站立上班的朋友们更养成了的这种良好的习惯。现在分享睡前泡脚的功效有哪些。睡前泡脚的功效有哪些1晚上睡觉前泡脚对肾有......