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【导读】：性感紧实的美背是女人们都想拥有的，想给你爱的他留下最完美的第一印象吗？那么，赶快来练习一下5个美背动作吧！常做运动能减肥MM们想要摆脱难看的背部赘肉，就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能轻松瘦出撩人的背部......

【导读】：女人最渴望的身材无非就是前凸后翘，其实并不难，只要你学会以下10个动作，让你轻轻松松就能做到！毛巾减肥操Step11、平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直，动作持续......

【导读】：穿衣搭配其实没有那么难，尤其是夏天，穿来穿去就那么些单品，不过只要把它们充分运用起来，也是可以好多天穿得不重样的，下面就给大家推荐一些经典又好学的搭配吧。T恤+短裤宽松的橙色T恤靓丽吸睛，穿出帅气休闲的味道，......

【导读】：无论你全身再瘦，只要你肚子有一点点肉立马会有大煞风景之意，而且不但不能有肉，还要紧实腹部上的肉，所以小编今天为你带来四步平腹瘦身操，既简单易学又效果明显，还不快来试试？步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要......

【导读】：这一组瑜伽动作既能减肚子又能清宿便，效果好到让你惊喜不已，赶快做起来吧！每个月练一次瑜伽洁肠术，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不......

【导读】：对于长期伏案工作的女性来说，腰腹处和大腿最容易堆积脂肪，那该怎么办呢？下面简单易学的四式减肥瑜伽，可以帮助你消除腰腹赘肉，瘦大腿。最有效的减肥瑜伽每日练习小贴士每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左......

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【导读】：皮肤过敏导致脸上长满小红点，不止影响面容，皮肤过敏带来的脸部痒问题也特别难受，皮肤过敏该解决呢？快跟小编一起来学学小妙招。皮肤过敏怎么办皮肤过敏又称为敏感性皮肤，是一种很常见的过敏形式，化妆品使用不当，饮食......

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【导读】：腿部是身体部位中运动量最大，却也是最容易聚集赘肉和肌肉的部位，瘦腿听上去很难，其实只要掌握了小诀窍，也能轻松瘦出筷子腿。下面就跟着小编一起来看看瘦腿小妙招吧。第一招：sos速效!一瞬间小腿围就变小了通常上班......

【导读】：作为女生护肤化妆不能少，但是每次出门都要很久，那有没有什么适合懒人使用的变美小技巧呢?下面是小编收集的相关资料，小伙伴们想知道的话就赶紧跟着小编一起来看看吧！懒人实用美丽Tips1Tips1:卸妆水取代卸妆+洁面......

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【导读】：一款指甲有很多不同的图案，当然最经典的法式美甲也有不同的变化。可以个性、可以可爱、当然也可以变的浪漫。之前小编教大家给指甲穿上一一件衣服，今天小编决定让指甲带上一项链，一款变化的法式美甲就出现咯！修长......

【导读】：在家的时候不妨做做减肥操，很简单的动作，健康运动轻松燃脂，让你在舒适的环境里快速练出苗条身材哦。step1，摆动身体1、站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要......

【导读】：涂一个鲜艳的指甲给你带来阳光洒满的一天！这款“玉米糖”美甲色彩鲜艳，最大的好处是不需要多么高超的美甲技巧，你可以随意涂抹用颜色的变化来打造不同效果。看到我们stepbystep的步骤演示了吧，赶快照着学一下吧！第......

【导读】：在练习这套动作时一定要调整好呼吸，这样有利于保持节奏。无论是在早上、午后还是晚上都适合练习这套减肥健身操，特别是午后时练习，能防止脂肪积聚，让脂肪始终处于燃烧的状态，并且能消除困意，有助于改善精...step1，摆......

【导读】：面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢可以试试网友热荐的这款瘦手臂运动操。按照这样顺序伸展运动下去的话，今年就可以拥有瘦瘦的手臂啦！瘦手臂伸展运动11.立在墙壁或者比较稳定的棒子之类的可以抓住的物品的左侧，......