文章来源:星娱TV，原创标题：头发掉得厉害吃什么好？ 责任编辑：qiu
掉头发已经不是哪一个人的问题了，那么当头发掉落很厉害时，除了日常护理外，该吃什么食物啦减少掉发呢？小编这就带你一起来看看。
头发掉得厉害吃什么好？
1、低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
2、全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。
3、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
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