怎样预防白发例子

文章来源:星娱TV，原创标题：怎样预防白发 责任编辑：qiu

很多人年纪轻轻就有一头白发，那么怎么避免白发的产生呢，今天小编就给你支支招。

1精神压力

精神紧张，这种情况下会造成自身头皮的免疫出问题，细胞不产生黑色素，怎么避免这个问题呢？首先从个人角度来讲你要注意休息，要按时睡觉，11点以后就不要再看游戏，不要再工作了，要进入睡眠状态。

2 多吃维生素B、E含量丰富的食物

每天晚上喝点红酒，抗氧化，多吃含维生素B族，维生素E丰富的食物，还有抗氧化的食物

3平时也可以按摩头皮，用指腹按摩，做做保健按摩，当然，也可以用食物的方法。
最新消息：《怎样预防白发》相关视频内容，可关注微信公众号（starxinbei）阅读。