文章来源：明星发型分享平台"星娱TV"，原创标题：「发型屋」脱发吃什么食物好？ 责任编辑：qiu
相信很多人还备受脱发的折磨，我们都知道除了日常护理外，同时还需要在饮食上有所注意，那么吃什么可以改善脱发的问题呢？下面为你发分享。
1、低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
2、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
3、豆类：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
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