寒冷的季节，开始觉得洗头发洗衣服都是一个很大的工程。开始喜欢窝在被子里看电视，特别是平时紧张的工作，经常加班，待到休息日，一下子放松，整日没日没夜的看电视，生活作息混乱。以及各种不良生活习惯，导致头皮屑繁多，还夹着恼人的痘痘，痒的
寒冷的季节，开始觉得洗头发洗衣服都是一个很大的工程。开始喜欢窝在被子里看电视，特别是平时紧张的工作，经常加班，待到休息日，一下子放松，整日没日没夜的看电视，生活作息混乱。以及各种不良生活习惯，导致头皮屑繁多，还夹着恼人的痘痘，痒的难受。
油炸的食品有种特殊的香味，勾起人的食欲，饮食油腻，食糖、脂肪过多导致内分泌功能失调、消化功能失常。我们得控制自己的饮食，当然说不吃肯定是做不到的，尽量少吃油炸的食品。
冬天麻辣火锅成为主导，吃了瞬间暖洋洋。但是这些食品属于刺激性实物。过多导致内分泌功能失调、消化功能失常。控制少饮酒、不过食辛辣油腻的食物。
新一代的白领，面对工作，精神长时间处于紧张状态，过度劳累。长时间加班导致身体功能混乱，内分泌失调，皮脂旺盛。尽量少熬夜，规范睡眠。
当然有时候我们没办法不加班，那怎么办类?利用多喝水，多吃水果，充足的水和维生素能更好的帮助内脏排毒。
适量运动，办公室工作。多是手跟脑在工作。你也许会问这个跟长痘痘好像没什么关系。其实这个是有关系的，当你有适当的运动，适当的出汗，毛孔不会堵起来，也就减少了痘痘。同时，运功还能帮助你提高免疫力。
选用一款合适的洗发水，健康皮肤表面呈现弱酸性，PH值约为5.2-5.5，不利于细菌生长。选择一款弱酸性洗发水，可以恰到好处的保护好我们的头皮。碱性的洗发水去污效果好，却破坏了我们自身的平衡。
平时在超市有硫磺皂，平时我们身上长东西，痒的时候都用它。那能否用它洗头发，防止头痒??用硫磺皂效果确实不错，但是他是碱性的，会破坏我们自身的平衡。(图片来源：CFP)
