不少人下定决心要减肥之后，做的第一件事就是改变饮食习惯，拒绝一切荤食，改为以素食为主。但是舒淇最近在微博上发出了一句感慨：“吃素原来不会瘦，还是只能不吃。”
吃素并不一定能减轻体重，这个残酷现实各位正在减肥中的人赶快了解一下！
作为娱乐圈里隐藏的美食博主，舒淇隔三差五就在微博上晒出各种美食。
在舒淇晒出的大量美食照中，面食照占了绝大多数。
虽然喜欢吃面食没有错，但是面食不能完全代替正餐，而且过多的摄取面食反而会导致体重增加。
想要瘦下来，就要对碳水化合物有所节制，如果面食吃得过多，就会导致碳水化合物摄入过量，过多的糖元会转化成脂肪储存起来，久而久之造成脂肪的囤积，所以爱吃面食的人要适量，并且晚餐尽量在7点半以前解决。
吃素会瘦还有哪些误区？
一、不控制调味 减肥全白搭
有些人在改吃素之后，因为感觉口味寡淡，糖、油、盐等调味品的摄入变本加厉，口味变得极重，还因此食量变大，这样当然会适得其反。
二、不吃肉未必就会立刻瘦
在发胖的原因中排第一的，不是肉类吃得过多，而是主食的碳水化合物摄入过多。完全拒绝荤食和鸡蛋，会导致蛋白质摄入过少，造成营养不良免疫力下降，为了减肥损害了健康，得不偿失。
三、睡眠质量也对胖瘦有影响
睡眠质量较差的人比拥有充足睡眠的人更像吃东西，同时新陈代谢能力较差，燃烧的脂肪会少百分之二十。
