现代社会，从资深女魔头到她身边的小助理，谁都逃脱不了工作压力。都市女性的压力比10年前大大增加，压力就像一种无处不在的新型流感让你肌肤状况变差。另外，空调环境、废气、紫外线、雾霾等也加重了压力带来的负面影响，使皮肤提早进入了疲惫衰老状态。在同时用着两三部手机无法喘息的状态下，我们的肌肤护理应该做哪些改变？ELLE将带给你最新的抗压窍门。
撰文：BARBARA HUBER 翻译：朱朴 编辑：SHANSHAN TAN
遭受压力的肌肤有哪些症状？
脱水：当身体处于压力状态时，神经末梢会释放出P物质与CGRP等神经递质，这些信息源加大了肌肤细胞的蒸发量，会使两颊紧绷脱屑。当然，春夏之交的干燥天气、污染、空调等外界因素也可能干扰肌肤锁水防御屏障的正常工作，造成肌肤脱水。
过油：压力会影响血液中的皮质醇分泌，而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量，导致肌肤过量出油。这也是压力一大你就会长成年痘的原因，下巴的爆痘尤其与压力有很大的关联。
血液循环不畅：越累，则交感神经越兴奋，导致到后半夜都招不来睡意？如果你不能有一个100分的睡眠，血液循环和淋巴系统都会变得行动迟缓，于是就出现了恼人的黑眼圈与面部水肿。
皱纹：承受着工作压力和恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去大量水分，增加皱纹。这是因为肌肤底部的纤维母细胞能够生成胶原蛋白，在无压力状态下，肌肤受到损害后能及时修复。但是，压力之下的肌肤，其生成胶原蛋白的数量只能达到正常水平的1/3，皱纹由此产生。
色斑：压力是导致色素紊乱的一个关键诱因，这是因为皮肤的神经末梢会记录压力，使得黑色素过量生成，并加快向表皮转移，最终导致色斑变深变大。就算是去过斑的部位，压力也会加快色斑“原地浮现”的速度。
过敏：压力对于过敏体质的你来说，也是一个噩耗。因为压力会让你的身体释放过多的组胺，表现在肌肤上就变成了泛红、发痒等问题，严重的还会出现湿疹。
你需要做出哪些改变？
1清洁肌肤更温柔
千万不要用揉年糕的手法清洁肌肤，因为粗暴的手法会打断疲惫肌脆弱的胶原链接，拉扯出皱纹。建议使用不含皂质的、pH值呈中性的洗面奶，让肌肤流失的油脂和保湿因子降到最低。如果你是偏干性的肌肤，那么在使用洗面奶时，最好借助于棉片。你也可以使用洁面仪，但是别贪图一时的爽快上来就使用高速档，因为每秒400次振动的高速档是用来去角质的，一周用一次就足够了。平时洗脸，每秒250～300次振动的低速档就很柔和，同时，记得洁面仪的微纤刷头每过90天就要更换一次。
2精油帮你舒缓疲劳
要是你没有时间睡前泡澡，也可以在睡前轻嗅精油来舒缓身心。从吸入芬芳的那一刻起，植物精油中的芳香酮和芳香醇便开始调养身心，帮助身体恢复内在平衡，同时让肌肤细胞和谐共振，进而改善皮肤状态。滴1滴玫瑰或薰衣草精油，略微揉搓后深吸一口气，身心压力顿时得到释放，神经松弛之后，肌肤才能得到真正舒缓。也可在一盆热水中加入几滴精油，搅拌均匀后，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟后就会觉得十分轻松。
玫瑰+檀香木+洋甘菊精油可以缓解皮肤干燥脱皮的状况；如果皮肤缺水、起皱纹，可以选择玫瑰+橙花+茉莉精油；缺水性出油肌肤，可以试试天竺葵+薰衣草+依兰精油；肤色晦暗时可选择玫瑰+天竺葵精油；长出青春痘的皮肤可选择天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油。
3学会点压按摩法
压力导致肌肤张力变大，同时导致肌肤紧绷，娇韵诗的SPA老师深谙点压按摩法，可以帮助紧绷的肌肤舒缓放松，并迅速唤回好气色。按摩法非常简单，只要沿着以下3条线，每条线上找3个酸痛点进行按压即可。
1.两手中指从鼻翼四白穴开始，横向沿颧骨朝着耳朵方向推进，找3点按压；
2.两手中指沿着鼻唇沟（法令纹），从上到下轻压3点。
3.两手大拇指置于下巴正下方，沿着下颌轮廓向着耳廓方向轻压3点。
假如你找不准穴位怎么办？可以使用按摩膏进行整脸按摩，一样能起到改善肌肤疲劳的作用，具体做法是：用指尖画圈按摩下巴、面颊和眼下，尽量与脉搏跳动的速度同步，不过分加力，大约用一分钟的时间。你也可以尝试使用能释放微电流的V字美容按摩器，它能够高度贴合肌肤，在面部滚动，让下颌变得纤细漂亮；在身体肌肤上滚动，能发散微电流，给肌肤适度的刺激，增加胶原蛋白生成，提高细胞修复力，避免松弛下垂。
