听说过时下超人气的日式“断舍离”收纳整理法吗？其实除了居家生活外，护肤也需“断舍离”。尤其是在敏感多发的换季时节，改变落伍的美容观念，舍弃不恰当的护肤品与保养习惯，拒绝过度护肤，以减法方式回归简约、自然的零负担温和保养，才能让敏感脆弱的肌肤重获新生。
编辑/ 戴玮 撰文/ 许愿 设计/ Juno
近两年，由日本著名杂物管理咨询师山下英子撰写的《断舍离》一书红遍亚洲。书中所谓的“断”，是指不要去接受不需要的东西”，“舍”是要处理掉没有利用价值的东西，而“离”则摆脱对某些不必要东西的迷恋情绪。这些看似居家生活的理论指导，亦能延伸至护肤保养理念上。时下，城市污染日益严重，在雾霾天气与辐射伤害下，巨大的环境压力与工作压力令肌肤不堪重负，加上错误的护肤习惯更令肌肤变得异常脆弱，状况频发。而此时，你需要的并非“再增加几个护肤步骤”或“添置几件贵妇级美容品”之类的护肤加法，而是以“护肤减法”结合“断舍离”的保养精髓，令肌肤远离问题多发的敏弱状态，从内而外重现健康强韧。
断舍离，解救换季肌肤4 大难题
每缝春夏交替之季，肌肤就变得特别“公主病”，三天两头出状况—干燥，敏感，黯沉，油腻，红血丝，甚至还有提前造访的细纹。皮肤专家认为，除了皮肤自身免疫力的因素外，外界环境也是导致换季时期敏感频发的关键因素，想彻底解决这些问题，除了要针对敏感原因对症下药外，不妨擅用“断舍离”护肤理念帮助肌肤摆脱换季困扰。
干燥粗糙
伤杀力指数：★★★★
肌肤表现：总是感觉干燥紧绷，弹性下降。肤质粗糙，眼角、唇周等细小部位干纹丛生，法令纹等老化迹象开始显现。
原因分析：从20 多岁开始，皮脂分泌就会逐渐减少，皮肤的表皮更替水平也逐渐降低。如果护理不当，比如过度清洁、去角质等错误保养方式，就会导致皮脂膜变簿使皮肤的屏障功能弱化，无法应对换季时外界的变化。
断舍离保养方案
功效减法，避免清洁过度
过度清洁会让原本薄弱的角质层变得更加脆弱，卸妆洁面时，选用含有植物性甘油成分的乳液或乳霜型洁面产品，从护肤第一步起防止水分流失。
步骤减法，告别层叠保湿
想要实现更强保湿，不妨用一款能够强化自身屏护机能的保湿面霜来代替，一方面调整肌肤水分平衡，提升肌肤的屏障功效，一方面持久保湿并抵御外界干燥刺激。
范围减法，抗皱只需局部涂抹
充分的保湿是实现柔滑肤质的关键所在，这比任何抗皱产品都来得重要。对于因干燥引起的细纹干纹，当你已经使用了具有充足保湿及修复功效的面霜后，就无需涂抹抗皱产品徒增肌肤负担。对于深层皱纹，涂抹含有多肽或是维 A 成分的抗皱淡纹精华就OK。
脆弱敏感
伤杀力指数：★★★★★
肌肤表现：到换季期肌肤就变得干燥，容易泛红、过敏，并有痘痘长出。
原因分析：前面说到，当肌肤持续干燥，皮肤的屏障功能就会降低，其抵御外部入侵的机能无法正常发挥，皮肤就会变得非常脆弱，对外界气温和湿度变化、保养品的更换、花粉粉尘等刺激十分敏感，出现各种过敏反应。
断舍离保养方案
成分减法，温和简单的卸妆洁面乳
对于易敏感的肌肤来说，应该选择强调低敏感性的卸妆乳或100% 植物成分的卸妆油，同时使用弱酸性或由硅胶状分子球体科技技术组成的聚合硅类洁面乳，在高清洁灰尘颗粒和彩妆物质的同时，不会伤害角质层的天然保护屏障，避免诱发干燥敏感。
功效减法，单效保养品更安全
在肌肤容易出现敏感甚至已经过敏的阶段，我们不建议你使用任何功效型保养品以及多功能全效产品，比如高效美白、抗老、密集护理精华套装等等。 而功效简单的单效产品，比如保湿、抗氧化、抗敏舒缓等等则更适合。
浓度减法，避免强效与高浓度
某些成分会诱发或加重你的敏感问题，特别是当该成分浓度较高时，敏感风险更大大提高，比如酒精，容易令敏感皮肤发红，挥发后还会令皮肤感觉很紧绷；经常出现在化妆水及乳霜中的果酸与水杨酸，在达到一定浓度也会对敏弱肌带来刺激。
你过度护肤了吗？
过度清洁 包括过度洁面、频繁去角质或使用深层清洁面膜，都会使肌肤粗糙、干燥易敏感。每天清洁次数最多不超过2 次，而强力清洁品和深层洁面刷，每周用一到两次就足够。
过度滋养 高滋润度的保养品会令肌肤因负担过重无法吸收，同时还可能取代皮肤本身应有的分泌滋养功能，让皮肤腺体以为无事可做而提前退休，使肌肤失去自我防护力。
过度控油 油脂是肌肤的守护屏障和天然润泽成分，如果过度控油，就会导致肌肤水油失衡，毛孔、黑头及痘痘问题就会不断出现。
发红发痒
伤杀力指数：★★★★
肌肤表现：每当刮风、温度上升，或是经历室内外温差变化后，皮肤就会发痒发红，面颊的红血丝也愈发严重。
原因分析：当干燥和过敏状况进一步加剧，就会伴随瘙痒及红血丝等炎症现象。这种皮肤皮层薄、血管明显，血管壁脆弱，容易受到外界刺激而产生不适。
断舍离保养方案
清洁减法，尝试免洗式洁面
肌肤出现红血丝等敏感症状，减少外界的刺激是关键。降低清洁强度，可以让肌肤休养生息。除了可以选择温和界面活性剂，不产生泡沫的非皂性清洁产品外，你还可以试试专为敏弱肌设计的免洗型清洁品，特别适合肌肤角质层偏薄和突发敏感时使用。
时间减法，舒缓敏感越及时越好
肌肤出现发红、肿胀及瘙痒等敏感症状时，一定要在第一时间内做好镇静舒缓工作。具有镇静保湿及舒缓功效的面部喷雾是最简单有效的单品，它能够迅速减轻肌肤刺激痛感，帮助消炎止痒，即时缓解敏感不适，预防皮肤氧化和环境因素引起老化，舒缓肌肤，帮助肌肤抗炎抗过敏。
科技减法，天然成分舒敏更有效
高科技含量的抗老及美白产品固然是肌肤的好帮手，但对于敏感肌而言，简单平实、以天然植物配方为主的保湿舒敏产品却显然更合时宜。比如，蕴含独有金盏花复合舒缓配方的精华液，可迅速舒缓肌肤敏感状况，深层修护肌肤皮脂膜，修复肌肤防御能力。
色斑黯沉
伤杀力指数：★★★★
肌肤表现：明明有好好卸妆洁面，皮肤却看起来比平深2 个色号。即使睡饱觉，涂上鲜艳的口红，脸色仍然晦暗无光。
原因分析：换季皮肤的暗黄（黯沉）现象会比平时更明显一些。主要原因就是皮肤缺水干燥和外界炎症刺激。这会使肌肤循环代谢速度都会减缓，血液含氧量下降，肤色变得黯沉无光。
断舍离保养方案
炎症减法，消除发炎告别黯沉
紫外线照射和外界刺激都会导致肌肤发炎，而炎症也是色斑的关键因素，特别是对于容易发炎的敏感肌，更容易引此而惹上黯沉和斑点。因此，不妨将你的美白重点放在“减轻炎症”方面。比如本季市场上就已经推出了添加精纯高效的日本准药妆美白消炎配方的美白产品，从不同的方面全面改善肤色暗黄，驱走黯沉，令肌肤恢复健康明亮。
SPF 减法，低倍防晒同样有效
想要彻底改善斑点问题，就要坚持做好防晒功课。但许多高倍防晒品都使用化学防晒成分，会给敏感肌肤带来很大负担，所以我们建议选择专为敏弱肌设计、质地清爽无负担的UV 防晒产品，轻盈安全呵护肌肤，如果长时间户外活动，只需及时补涂就没问题。
力度减法，轻盈按摩更能提亮肤色
按摩有助于促进肌肤微循环，但是过度按摩或太大力道的手法却反而会刺激肌肤诱发炎症。正确的做法是在涂抹美白保湿乳与美容油的过程中，用双手进行轻柔的面部淋巴按摩，加速营养深入渗透的同时，温和的手法更能唤醒疲惫的肌肤，令皮肤重新变得莹亮有光泽。
换季时，这些化妆品也需“断舍离”
去年的美白、防晒品。此类产品一旦开封，其功效会随着时间的推移而递减，留到今年使用，效果自然大不如前。如果保存不当，滋生的细菌还可能引起过敏。
广口瓶装护肤品。因为大面积与空气接触易氧化，所以广口瓶的护肤品一旦打开有效期限格外短，容易滋生细菌，如果当季没有用完，还是直接丢掉的好。
曾引起敏感的保养品。在使用产品时出现干燥、脱皮、刺痛、爆痘等不耐受情形时，就说明你的肌肤并不适合它，留在那儿也是碍眼，不妨一了百了。
已过期未开封的产品。过了期的产品，即使没有开封，里面的活性成分也已经死掉，达不到应有的功效，绝不应该留下来占地儿。
半年内没用过的产品。就好像从来想不起穿的新衣服一样，半年间都没使用的化妆品，你还指望它能够重新得到你的宠幸？
