如果说范媚娘的“微胖宣言”是高级自黑，那么老甜甜和粉丝的撕B 事件，赤果果地揭示了一条人间真理：甭管你多有才、多有名、颜值多女神，一旦胖，就全！毁！了！眼看又到露肉季，《伊周》分类剖析女神陨落“最”案、给出避险对策，你现在开始努力还不迟。
编辑/ 王燕萍 撰文/ 祁悦 设计 /
最隐患：熬夜胖
中招女神：赛琳娜·戈麦斯
与新男票蜜里调油的小天后割麦子，身形正在崩坏大道上勇往直前。瞧瞧麦女神从前仅限脸蛋的婴儿肥已统领全身，比基尼兜不住的麒麟臂、麦芬腰、大象腿超惊悚！据爆料，麦女神小两口最爱夜蒲跑趴喝小酒，并且新男票认为女神新增的十来磅“相当性感”，不禁让人联想到“为防女友劈腿，把她喂到150 斤”的奇葩事件。
正解：可以恩爱，严禁熬夜
熬夜时体内的瘦素水平会降低，使身体代谢率衰落、食欲反而增强，空前饥饿之下难免激发暴饮暴食，堆积脂肪事半功倍，赶快规律作息才是正解。
最冤枉：节食胖
中招女神：凯特·阿普顿
因为吃太少，凯特变胖了！追究罪魁，当属凯特的高价健身教练为她定制的“7 日瘦身餐”：无糖、无淀粉，有的是几颗蛋白、少许白肉和大量绿色蔬菜，连吃一周身形准缩水，可一旦恢复
正常饮食，反弹力度也加倍，真是比窦娥还冤。
正解：低GI 饮食更靠谱
完全摈除糖分的瘦身餐，令人体血糖值处于低谷，恢复饮食后血糖骤升，同步加速分泌的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。营养师建议，将无糖食谱改为低GI 食谱，并以生食、水煮的烹调方式为主，不仅保持血糖平稳、降低脂肪形成及复胖几率，还能化解肌肤醣化危机。
最任性：吃货胖
中招女神：金·卡戴珊
以XXL 沙漏身材著称的侃大山女神，也是瘦！过！的！现在的金姐品位气场确实进化，但整个人也膨胀两个size。可是人家女神才不承认被毁呢！不仅如此，曲奇、冰淇淋、炸透透的法式薯
条从未离开金姐的餐单，“如果不能享受生活，还有什么乐趣？”嗯，代表吃货给姐点个赞！
正解：找准“消化时差”
不想牺牲口腹之欲，不妨采取“消化时差饮食法”，只需坚持“蛋白质与淀粉不同时吃”就OK。如果在同一餐中将两类分开吃，消化足够完全，当然没有机会堆赘肉。
最牺牲：孕期胖
中招女神：斯嘉丽·约翰逊
虽说孕期发福无可厚非，但当女星扎堆带球趴趴走，大肚婆之间仍有一场暗战——斯嘉丽女神的这一仗，就输了。据可靠消息，女神怀孕期间共增重近30 磅，加上女神身形小巧，整体的走形感就很明显。
正解：孕期控重，打下辣妈基础
孕妇应把用餐顺序调整为“蔬菜→蛋白质→淀粉”，既能摄取足够均衡的营养，也不容易胖到妈妈，将孕期增重控制在8~10 公斤最妥当。
最难防：增龄胖
中招女神：克里斯蒂娜·阿奎莱拉
想当年小克女神俏丽热辣，“瓶中精灵”封号超传神。然而据说女神基本不运动，还经常“白天昏睡，晚上豪饮”，经历了多次“瘦身成功→成功复胖”轮回之后，在迈入35 岁之际，正式变
身“桶装精灵”，真是让人累觉不爱了。
正解：“增肌”运动，美体保鲜
作为人体内燃烧力最强的组织，1 公斤脂肪只能燃烧4~10 大卡热量，1 公斤肌肉却能一口气燃烧75 卡！所以与其提心吊胆吃太多，不如投入重量训练养肌肉。
什么是“反手摸肚脐”？
美国科学家称，只要你有纤纤细腰，手绕过背后就能摸到肚脐。摸不到的话，就是胖子……当时读到这一句，编辑就浅浅一笑，就自己瑜伽课的经验，柔软的胖子也能轻松完成这个动作，只要腰肢够软、肩膀够挺，摸到肚脐和有没有细腰没多大关系。但是，“摸到就是瘦子”这个结论还是引诱了很多人去尝试。
因此，当“马凡氏综合症”出现后，很多人凌乱了。专家称，“马凡氏综合症”是一种常染色体显性遗传的全身性结缔组织疾病，患者常常表现为身材高大直接过长、关节韧带松弛等。患者多为身材瘦高，四肢细长，尤其是前臂和大腿瘦长的人士。（很想得这种病有没有？）
