随着年龄的流逝，越来越多的女性都面临着胸部下垂松弛的问题。这可怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下如何保养胸部不浪费时间，是胸部保持年轻的吧。 根据上列30～40岁女性共700位为对象所进行的美容效率化调查结果显示，回答为了变美会不惜花费时间的人为27.6%，但8
随着年龄的流逝，越来越多的女性都面临着胸部下垂松弛的问题。这可怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下如何保养胸部不浪费时间，是胸部保持年轻的吧。
根据上列30～40岁女性共700位为对象所进行的“美容效率化调查”结果显示，回答“为了变美会不惜花费时间”的人为27.6%，但89.3%的女性却是回答“为了美所花费的时间希望越少越好”。随着年龄增长感到体型及肌肤产生变化的女性们，在体型上对胸部抱有烦恼的女性有75.5%。
另外“是否觉得胸部会左右外表年龄的印象?”的问题中，回答“会”的女性为84.9%，对于意识到年龄增长的女性们来说，对于胸部的关心也随之增加。
具体的胸部烦恼里回答：胸部下垂、锁骨消失的人约6成，接着为胸部失去弹性(39.3%)、胸部外扩(26.5%)。
询问了具体的对策法时，表示以内衣遮掩修饰(43.5%)、其他也有以衣服掩饰(13.9%)、按摩(6.7%)、涂抹美容液(2.5%)等方法。
虽然在意胸部的烦恼，但最好还是希望以轻松的方式变美。相信这样想的女性应该不少，对于丰胸有效的锻炼为“肩颊骨”及背后的“背阔肌”，这里小编将告诉大家在家就能锻炼的2个简单丰胸法。
(1)活动肩颊骨来丰胸
放松肩膀及上手臂并将肩颊骨往下活动并维持5秒。此动作重复10～20次就可刺激肩颊骨周围肌肉，肩颊骨周围有褐色脂肪细胞可将体内累积的多余脂肪转变为热能，并拥有使其排出体外的功能，可期待其瘦身效果。
人类的身体容易往前倾，因此为了维持标致的身体姿势建议最好还是活动肩颊骨。
(2)伸展背阔肌并锻炼大胸肌来丰胸
在胸前将手掌合十手腕及两手肘贴合使力，维持住后将手肘和手腕呈直角往上提停留10秒，接着以两手肘不会分开的程度将手腕往上停留10秒，重复5～10次。
此动作可锻炼大胸肌并改善容易前倾的姿势，手腕用力也可使手臂紧实及刺激肩颊骨，可期待有脂肪燃烧的效果。
大家觉得如何呢?这次所介绍的是可随时锻炼的简单方法，大家可有效利用日常生活时间来锻炼出正确姿势及美丽的胸部。
