石榴的功效与作用 好吃还养人哦

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吃水果当然首选应季水果是最好，当下正好是吃石榴的好季节。石榴含有多种的营养成分，光维生素C含量就是苹果的2倍，而且还有蛋白质、钙、磷、钾等多种矿物质元素。并且其中丰富的有机酸以及叶酸对我们肌肤的功效颇大。

　　石榴对皮肤的好处
　　补水效果好
　　石榴含有丰富的花青素、红石榴多酚，这两种都属于强大的抗氧化成分，石榴籽油外用能够改善肌肤粗糙。而常吃石榴则能够为肌肤补水，因为其中维生素C和亚麻油酸非常丰富。

　　刺激胶原蛋白产生
　　石榴中含有丰富的鞣花酸，能够有效地抑制胶原蛋白的分解，还能够刺激胶原蛋白生成细胞，减少肌肤的水分流失。

　　防止粉刺生成
　　石榴中的花青素和石榴多酚是丰富的抗氧化剂，而抗氧化剂能够避免油脂和细菌沾染后的发炎，多食用石榴，会帮助减少粉刺和痘痘生成。

　　石榴对眼睛好处多多
　　石榴中花青素含量非常高，饮用石榴汁和食用石榴都能够帮助眼睛对抗氧化现象。

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