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秀发保健康少食甜品。血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度平衡时，头发自然健康润泽，可乐等甜品吃得太多，血液容易呈酸性反应，影响发质健康，并易生头发屑。
坚持按摩。按摩是保养头发很有效的方法，手指在头皮上按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序轻轻揉动。按摩会促进油脂分泌，因此，油性头发按摩用力轻些，干性头发可稍用力。
谨慎烫发。烫发起码要间隔三个月，最好半年以上，选择发型要挑卷大的发式;细碎的卷发会与新长出的头发形成鲜明的对比，破坏了原来的发式。
多食含锌食品。白发或脱发的人不妨试试多吃含锌的食品，缺锌是白发、脱发的主要原因。多食含锌食品。白发或脱发的人不妨试试多吃含锌的食品，缺锌是白发、脱发的主要原因。
（责任编辑：卢绮倩）
