文章来源：女人说 ,标题：爱美|维生素e祛斑效果好吗 最快的祛斑方法不花大钱效果倍棒- 责任编辑：Linda
维生素E祛斑的效果好吗？很多人都以为维生素E只能滋润皮肤，其实维生素e还可以破坏自由基，击破色斑。那么维生素e祛斑的方法有哪些呢?下面来跟舒颖学习一下祛斑的最快方法有哪些吧。
维生素e祛斑效果好吗
你知道为什么维生素e能有祛斑效果吗？
维生素e是大家公认的对抗自由基的抗氧化剂，能瓦解黑色素的沉淀，阻隔色斑的形成，脸上的斑点自然会一点点消失。另外，维生素e还能深层滋润干燥肌肤，为肌肤打下良好的保湿基础，后续在做美白祛斑的护理时，效果会更明显哦。
那么维生素e应该怎么使用能快速祛斑呢？下面来学习一下维生素e祛斑的方法步骤吧。
维生素e祛斑效果好吗
材料：维生素E，水
祛斑方法/步骤
1、洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果。
2、将维生素E软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。
3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把VE涂在脸上，第二天早晨洗去即可。
4、洗净面部，做好护肤工作。
维生素e祛斑效果好吗
注意事项：
在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：
（1）果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；
（2）坚果：杏仁、榛子、胡桃；
（3）压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E，可以多食用此类食品。
