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1、由内而外的美容保养方法：
有机高蛋白饮料。
编辑解析：
有有机高蛋白饮料经过科学方法研制，能够让你在体重管理的过程中及时补充身体所需的蛋白质、维生素、矿物质以及其它必需营养素，让你轻松拥有理想的健康体重，同时帮用户维持动感的活力和充沛的精力。
2、锻炼的运动：
Pilates
编辑解析：
Pilates也就是普拉提，它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
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3、选择的零食：
芒果干和优格。
编辑解析：
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。并且芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于排毒瘦身也具有一定的好处。
优格是由牛奶制成的,可预防骨质疏松症，而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙，更容易为人体所吸收。另外像是喝牛奶会拉肚子的人，如果改喝优酪乳，不仅可获得相同的营养，而且由于牛奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖，因此绝对不会发生像喝牛奶般消化不良的问题。还有像是降低血液中胆固醇、提高免疫机能、养颜美容等，都是吃优格或优格产品所能获得的益处 。
优格还有减肥的功效。利用优格减肥一定要食用不含糖分的优格，最好是使用脱脂鲜奶制作的优格。在吃饭前空腹饮用200c.c.的优酪乳，或是吃一份添加优格的蔬菜水果沙拉，然后再吃一般正餐。因为优格的关系可有效降空腹的感觉，所以能达到减肥的效果。如果再配合每天8大杯水的饮用，更能加速代谢体内废物及毒素，让身体轻盈的苗条起来。
4、保养小秘方：
椰子油，这是最好的保湿剂之一，在沐浴后湿润的皮肤上使用，然后再用毛巾擦掉。
编辑解析：
椰子油好处多多，我们一起来看看：
椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。
椰子油富含51.3%月桂酸的中等链脂肪酸，易消化代谢和转化成能量，自然减肥。
纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。
纯鲜椰子油的高稳定性，不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其他食用油无法拥有的特性那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。
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5、妈妈给过最好的建议：
早上我会用冰块冰敷我的脸，拉提脸部；和太阳保持远离，并记住脖子和手的皮肤敏感又会泄露年龄，所以要涂上高SPF值的防晒霜。
编辑解析：
冰块敷脸，是利用热胀冷缩的原理，不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。不过，直接用冰块敷脸对皮肤太刺激了，可以用冰毛巾敷脸收缩毛孔平时也可用水果和胶原蛋白敷脸，能更好的美白和补水，还能收缩毛孔呢。
6、还有什么小法宝吗：
吃很多蔬菜和鱼油，它们能让脸部肌肤充满光采。
编辑解析：
鱼油的作用有很多，除了调节血脂、预防关节炎、改善视力、提高记忆力、预防老年痴呆等功效外，它还具有特别好的美容功效，对于爱美的人而言深海鱼油就是一个万能美容宝贝，也就是说深海鱼油能护肤。
鱼油润肤
深海鱼油里面有种成分丙三醇，它通常被用于制药、香料、化妆品、卫生用品等工业中。尤其是现在夏末秋初的时节，皮肤通常会感到干裂，出现而且会出现小细纹。
温馨提示：在凡士林中滴入2滴深海鱼油，涂抹于身体上任何干燥部位，不但可以起到非常好的保湿作用，更可以防止皮肤冻伤。
鱼油抗衰老
深海鱼油含有大量的ve成分。这些年来，ve被广泛用于抗衰老方面，认为它能够消除脂褐素在细胞中的沉积，可以改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞由于氧化而老化，保持青春的容姿。许多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。研究发现，许多种维生素和肌肤、头发的健康有非常大关联。
温馨提示：采用直接涂抹的方法，可以更直接作用在肌肤所需要的地方。
鱼油增长睫毛
长长的睫毛，芭比娃娃一样的大眼，让人看得都心动。想让睫毛纤长浓密?天生睫毛短少其实经过深海鱼油也可以实现。不用在花大价钱去买睫毛增长液拉，深海鱼油的效果是不逊于这些昂贵的化妆品。
温馨提示：睫毛毛母细胞最活跃的时间为晚上10点以后至早上起床之前，如果想使睫毛浓密纤长的效果更佳，我们可以在晚上睡觉前用棉签蘸少许深海鱼油，均匀的涂在你的每一根睫毛上。
鱼油帮助消化
深海鱼油丸那层透明的“外衣”，千万别小看它。明胶是胶原的水解产物，是一种无脂肪的高蛋白，而且不含胆固醇，是一种天然营养型的食品增稠剂。食用之后不但不会让人发胖，也不会导致体力下降。明胶还是一种强有力的保护胶体，乳化力非常的强，进入胃之后可以抑制牛奶、豆浆等蛋白质由于胃酸作用而引起的凝聚作用效果，从而有利于食物消化。因此爱美的美眉们不用害怕大腹便便了。
已经年过半百的刘嘉玲衣服越来越敢穿了，除了蕾丝、透视那些老招式外，嘉玲姐似乎找到了她的心花招：撞衫。别人都以撞衫为耻，但刘嘉玲的撞衫却不一样，她专门与小20岁的女星来撞，还能穿出自己的风格来。
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