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●少吃高油脂、高糖分的食物
虽然并没有科学证据证实食物会让脸上出油的现象加重，但饮食的确会间接影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮肤燥热。当然并非人人如此，可是如果这些食物的确让你皮肤出油得紧，那么少吃为妙还是唯一的上上策。此外，多喝水、多吃新鲜蔬果，以摄取维生素及矿物质，都是美肤不变的铁律!
●尽量处在凉快的环境中
这个看起来有点像是废话的方法绝对是一个重要的大前提。知道吗，皮肤所处环境的温度每上升1℃，皮脂的分泌量就会增加10%。也就是说，你要是在温度高达33℃的室外到处走，跟呆在冷气开23℃的室内相比，皮脂的分泌量就会因为这10℃而活活的相差100%，也就是增加了一倍!这样一来，就算刚刚说的方法再有用也是白搭。
(实习编辑：陆少君）
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并发症状：筋膜炎 椎管狭窄症
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