美白水果有哪些呢

因为水果含有丰富的美白因子，能补充水分，是大多数人都热爱吃的食物。有的水果不仅能填补身体所需的维生素，而且对女人来说又能护肤，能美白，成本又低，是现代女性美容护肤的首选。

1.柠檬

柠檬是出了名的美白水果，其中富含丰富的维生素C。喜欢吃酸的朋友们，只需每天吃一点柠檬即可。但是，有很多人是适应不了柠檬的酸味的，怕酸的朋友可以每天喝一杯柠檬水。记住哦，是新鲜切开的柠檬片泡水哦。

2.草莓

酸酸甜甜的草莓简直不要太好吃啊！而草莓也是一种超级有效的美白水果，口感要比柠檬好很多哦。草莓中有着丰富的果酸以及矿物质，多吃不仅美白皮肤还能为肌肤增加弹性。

3.猕猴桃

想要让皮肤美白，最主要的是为皮肤补充维生素C，这种物质是最有效的美白物质。猕猴桃中的维生素是最丰富的，也是很受欢迎的一种水果，想要美白的朋友们可以多吃哦！

4.樱桃

樱桃的口感也非常好，樱桃中有着丰富的维他命A，C，这两种物质能有效抑制黑色素。长期吃樱桃能让皮肤变得越来越白皙且细腻，每天喝一杯樱桃汁还能改善肤质，改善皮肤暗沉暗黄。

1.葡萄

葡萄中有着丰富的维生素C和P，而平常我们吐掉的葡萄皮，也是许多护肤品中的提取物哦。所以，平常吃葡萄清洗干净多吃葡萄皮，多吃葡萄能美白皮肤，改善皮肤黑色素。

2.橙子

橙子和柠檬的性质差不多，都是一种非常出色的美白水果。而现在冬季是橙子最多的.时候，多吃橙子能抑制皮肤的黑色素。

小tips：不过，橙子属于“感光食物”，（意思就是容易吸收紫外线）所以，平常要注意防晒哦！

3.香蕉

香蕉是非常常见的一种水果，香蕉能促进肠道的排便，有着很好的通便作用。许多妹子脸色不好，往往是肠胃不好大便不畅导致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你皮肤本来不好，但因为大便通畅，脸色也会变好哦~

4.柚子

柚子是一种营养非常丰富的水果，也是一种补水美白水果。干燥地区的朋友们，最需要多吃柚子了，能促进身体的新陈代谢。并且，柚子中有着丰富的维他命C，也是一种非常好的美白养颜水果，还能为皮肤排出毒素。