整张脸感到紧绷，用手掌轻触时没有湿润感，身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态，有的部位有干燥脱皮现象，洗澡过后有发痒的感觉，如果你中了以上任意三项，就说明你的皮肤算进入了干燥危险期，要尽早采取措施应对皮肤干燥综合症了。下面带你一起来看看如何应对皮肤干燥综合症这篇文章吧。
如何应对皮肤干燥综合症？1
一.应对皮肤干燥综合症的食物治疗法
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水，多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
下面这个小方法对治疗皮肤干燥综合症有显著的疗效，简单易做。
白果雪梨奶，即取白果10克，白菊花4朵，雪梨1个，牛奶200毫升，蜜糖适量。将白果去壳，用开水烫去衣，去心，将白果和切块的梨放入锅中，加清水适量，用武火烧开后，改用文火煲直到白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶后煮沸，用蜜糖调匀即成，常喝可以润肤，适合皮肤干燥综合症者饮用。
二.应对皮肤干燥综合症沐浴法治疗法
1.冬季洗澡一般不要超过15分钟，对皮肤有益的水温是温水，如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的'香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
2.试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
三.应对皮肤干燥综合症的冬季护肤法
1.洁肤：以保持皮肤清爽为宜，洗面奶应性质温和，量不宜太多。
2.保湿：适当增加护肤品使用量，选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。
3.防晒：选择指数不太高的防晒霜，特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要在SPF15，PA++以上。
如何应对皮肤干燥综合症？2
皮肤干燥综合症患者在洗澡时千万不要用刺激性的沐浴露，而有些人认为经常洗澡可以非常的舒服，不会让身体那么的干，但是由于像秋天这种天气而言，皮肤分泌的油脂会比较的少，洗澡过多反而会引起皮肤的干燥。
当大家在患上皮肤干燥综合症后一定要坚持治疗，不能够半途而废，同时要遵照医生的嘱咐，做好自我保健工作。患者在日常生活中可以多吃些养阴清热的食物，例如百合、藕、瓜类。而百合可以通过做成百合莲子羹，瓜类中可以多吃些苦瓜，它具有养阴清热的功效。
患者在做体育锻炼的时候也要注意，尤其是要避免受到强烈的日晒。在大家运动的时候不要做剧烈的运动，尤其是有关节痛的患者更加不要做剧烈的运动，应该做一些比较温和性的运动。
