女人常吃两种食物容易长胖，对于女性朋友来说，减肥是一生的事业。瘦了可以穿上美美的衣服，化着精致的妆容艳压全场。而肥胖的女生只能站在一旁默默羡慕着。要保持身材需要高度的自律，需要戒口不吃容易胖的食物。本文小编将为你介绍女人常吃两种食物容易长胖。
女人常吃两种食物容易长胖1
女人常吃快速食品
快速食品有很多，比如说汉堡、薯条、爆米花之类的，这些食物热量特别高，常吃的话，会导致身体内摄入的热量无法被身体完全吸收，从而慢慢转化为脂肪积累在身体里面，让你变胖。
1、汉堡
这种快餐食品可是生活中常见的，一些女人尤其钟爱吃汉堡，有的人一周吃一两次，有的人则每天都吃，吃它可是非常容易发胖的。若是坚持这样的吃法吃下去的话，不久之后你就会胖成一个皮球的。
这是因为汉堡含有的脂肪很高，经常吃的话，就会导致大量的脂肪堆积在身体里面，当这些脂肪不能被消耗掉的时候，就会慢慢与身体融合，成为身体中的一部分赘肉了，从而让你长胖。如果你爱吃汉堡的话，最好要克制一下，而且消化不好的人，应该吃一些有助消化的食物，减少变胖的机会。
2、爆米花
爆米花会给我们带来多余的能量和反式脂肪酸，额外的能量会让肥胖离我们更近，反式脂肪酸则会降低体内高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，增加心脑血管疾病的患病风险。这种食物很多女人喜欢吃，不过你若是不想变胖的话，最好少吃。因为在爆米花中含有人造的奶油，从而让爆米花香味更加诱人。这种东西容易给身体多余能量，这些能量无法被身体消耗的话，就容易转化为脂肪堆积在身体里面，长期下去身体不长胖那是不可能的！
3、薯条
肯德基以及麦当劳中热卖的炸薯条对人体健康十分不利，而且经过最新的研究发现，炸薯条中所含有的一些成分还有可能会严重的影响到大脑的记忆力。并且在国外的一项研究中还有发现，如果在青少年时期没有良好饮食习惯养成的话，进入老年后患有老年痴呆症的几率将会比其他人群高出很多。看见，薯条这种美味的食物虽然口感非常不错，但是如果我们大家经常大量的食用薯条，那么会严重的.降低我们人体的记忆力的，对于我们人体的脑部的健康是非常的不利的。
薯条热量非常的高，小小的一包油炸薯条与一个汉堡的热量一样多。可以说，吃薯条要比吃汉堡更容易发胖。对此，建议女人们平日里还是少吃薯条比较好，当然，最好是克制自己的馋欲，不吃是最好的结果。
女人常吃两种食物容易长胖2
女人常吃甜食
生活中有不少女性都喜欢吃甜食，长时间大量吃甜食也是不好的行为，因为甜食中含有的糖类物质比较多，大量进食甜食的情况下可能会因为糖分摄入过量而影响健康，甚至出现各种不良症状。
1、雪糕
大多数成年女性工作压力较大，在天气炎热的夏天，难免大量的食用雪糕等寒凉性食物、饮品，会给身体造成一定的刺激。长时间食用，会造成宫寒、月经失调内分泌紊乱等女性疾病。
寒性食物进入体内，会先对肠胃造成刺激，短时间内会出现腹痛腹泻的症状，同时会在体内形成湿气，长时间累积，会造成脾胃虚寒，湿气大、气血不足的症状。
夏天吃完雪糕后，会明显感觉到不想吃饭，这是雪糕对肠胃造成的刺激导致的。人长时间处在没有食欲的情况下，会使人体无法吸收足够的营养物质，从而降低人体的免疫能力，造成体质虚弱的现象。
经常食用寒凉性食物，会刺激咽部，造成咽部血管收缩，血流减少，造成局部抵抗能力降低，从而诱发咽喉部炎症。
雪糕属于甜食。女生经常是雪糕，会给身体提供大量难以消化的糖分，从而会引起肥胖的问题。因此，在夏天需要适量的使用雪糕。
2、巧克力
甜食的热量一般都很高，而巧克力则是很常见的一种甜食，该怎么形容它所含的热量呢？那就是只有小小的20克巧克力，所含有的热量就有110千卡。一下子吃太多的话，这些热量积聚在身体里面，根本就没办法消化吸收，长期如此的话，这些热量就会转化为脂肪堆体内，从而让你长胖的。
