吃什么去除色斑好，色斑是令人头疼的一件事，女性的色斑大多数都出现在30岁以后，色斑多的人每天面对电脑，长期接触辐射，皮肤色素沉着，下面分享吃什么去除色斑好。
吃什么去除色斑好1
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱 中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素 A原。维生素 A原在体内可转化为维生素 A。维生素 A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
特别备注：
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎 。
在使用食物的同时结合使用中药配方的祛斑产品像 03629网 的.祛斑产品就是一个不错的选择
吃什么去除色斑好2
1、西红柿。每天坚持喝一杯西红柿汁，如果坚持喝西红柿汁或者是为身体补充一枚西红柿可以对色斑去除有很好的作用，在西红柿中含有大量的维生素c，维生素c可以有效地分解黑色素，也可以抑制皮肤内的络氨酸酶的活性，络氨酸酶能够促进黑色素的形成，所以如果有效地抑制住这种酶的活性，可以让皮肤保持白皙，色斑也会慢慢消退。
2、白萝卜。白萝卜中也含有大量的维生素c，而维生素c是一种很好的抗氧化剂，能够有效的抑制黑色素形成。而白萝卜中热量也非常的低，能够阻止脂肪氧化，减少脂褐脂的沉淀，有效防治色斑。
3、柠檬和橙子。在柠檬和橙子这类的水果当中含有大量的维他命c和补充钙质，它能够有效地去除色斑，而且会促进身体代谢，排除体内的毒素，是一种很好的美容圣品。
4、绿茶。长期养成喝绿茶的习惯，可以有效地排除体内的毒素，促进新陈代谢，不仅可以淡化色斑，还能够排毒，让身体处于比较健康的状态，与此同时也能够分解体内的脂肪减少，有效的进行减肥。
