想美白不妨多喝点这些，已经步入夏日，不仅天气炎热，紫外线也达到最高值，要想肌肤美白，不只是出门需要涂上防晒霜，更需要多喝一些美白饮品，下面分享想美白不妨多喝点这些
想美白不妨多喝点这些1
1、西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿也是生活中的美白小秘方之一哦。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素。
其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。
2、红枣蛋茶
取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这款美白小秘方不仅能美白，还能补血呢。
3、黄瓜/胡萝卜+水果(例如猕猴桃、雪梨、苹果、圣女果)
黄瓜作为一种蔬菜，含有丰富的维生素，尤其是维生素C，和维生素E。再加上黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用可以防止皮肤老化，并且它有防止脂肪的作用。
爱吃甜食的人，可以多吃些黄瓜，会帮助我们达到减肥的目的并且黄瓜还可以加速新陈代谢，提高人体免疫功能，抗衰老，是美容养颜的圣品，在搭配猕猴桃、雪梨等水果，榨成汁，美味、减脂又好喝。
4、桃花茶
干桃花四克，绿茶五克，沸水冲泡饮服。可以改善面部黑斑，老年斑。这个美白小秘方也很简单哦，不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦，可以去购买成品。注意孕妇及月经过多者要忌服。
5、润白雪奶红茶
红茶的美白小秘方：鲜牛奶100克﹐红茶 1克﹐食盐少许。将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。坚持服用可养颜润肤，填精益气。
猪肾山药汤
材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。
做法：
1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片;
2、淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时;
3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。
功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
绿豆百合美白汤
材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。
调味料：盐、糖适量。
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。
功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等。
能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
想美白不妨多喝点这些2
一、芦荟红茶
制作原料：取出20厘米的新鲜芦荟、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。
制作方法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
具体功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的'生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
二、蜂蜜柚子茶
制作原料：柚子700g，蜂蜜、冰糖各适量。
制作方法：
(一)在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净。
(二)用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍，之后将柚子肉掰散备用。
(三)将柚子皮切成丝，切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;放到盐水里腌1小时,然后用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出，再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。
(四)将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水。水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。
(五)当水煮沸了以后，柚皮金黄透亮即就可以了，加入冰糖，将火转成中小火。
(六)在煮的过程中，要不时地用勺子搅拌柚子肉，以免糊底，大约一个小时以后，就煮成粘稠状就行了。
(七)最后等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
具体功效：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。
三、加味绿茶
制作原料：取出绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
制作方法：
(一)把绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。
(二)将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
(三)最后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀即可。
具体功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
