美白的小窍门多吃这些食物，脸是一个人的门面，白白净净的脸让人看起来更舒服，正所谓一百遮三丑一黑毁所有，很多人都想让自己的皮肤变得更白，其实美白都有很多小窍门的，下面就跟小编一起来看下美白的小窍门多吃这些食物吧
美白的小窍门多吃这些食物1
红石榴
红石榴含有鞣花酸的成分，可以使细胞免受一些环境危害，它能够滋养细胞，减缓肌体的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剥出来榨汁，每天一杯皮肤变得白白嫩嫩。
樱 桃
樱桃富含铁质和胡萝卜素，能帮助面部皮肤变得嫩白红润、去皱纹还淡斑，它含有平衡皮脂分泌、延缓老化的维生素A，吃出好气色。
葡 萄
葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，还有强烈的收敛效果和保湿作用，可以深层滋润皮肤促进细胞更生，夏季多吃葡萄，对皮肤有益~
猕猴桃
猕猴桃搭配菠萝苹果榨成汁，可以抗衰老，清热降火，润燥通便，增强人体免疫力，而且多吃猕猴桃补充维生素C，皮肤变亮有光泽。
葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素，还有有机酸，柠檬酸，可以促进肌肤的新陈代谢、抑制衰老、抑制色素沉着，改善干燥暗沉肤质十分有效。
黄 瓜
黄瓜能够有效促进机体新陈代谢，不仅抗衰老而且还能减肥，清爽的黄瓜汁还可以辅助治疗失眠哦，夏季最适合多吃黄瓜。
杏
杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质，还有植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果，多吃杏这种水果，让皮肤滑嫩不是梦。
圣女果
圣女果可以保护皮肤的弹性、减退雀斑和面部的色素沉着，可以说是很实用的美白蔬果了，而且圣女果所含的番茄红素还能预防心血管疾病。
草 莓
草莓可以让皮肤清新、平滑，减少色素沉着，草莓所含的维生素C是苹果的十倍，被誉为“水果皇后”，多吃草莓皮肤可以变得红润透亮，榨成草莓汁入睡前喝的话还有助眠的功能哦。
美白的小窍门多吃这些食物2
1、 啤酒美白小技巧
操作步骤：首先拿出面膜碗，倒入一些适量的啤酒，然后将压缩面膜浸湿在啤酒里面，经过三分钟的适合取出来;将脸部清洁干净以后，将其敷在脸上，等到水分快要吸干的'时候，揭开，然后使用冷水洗干净脸蛋。
功效：长时间使用啤酒具有吸收毛孔，让皮肤变得更加紧致，紧致美白皮肤的效果。
2、 早晚柠檬水
想要美白身体维生素c不能缺少，如果生活中工作比较忙没有时间补充食物，小编建议您每天早晚喝一杯柠檬水，这样有效减少皱纹的出现，让我们皮肤可以更好充分吸收水分。
3、 淘米水洗脸
很多朋友不知道淘米水对我们脸蛋有非常不错的美白效果，每次淘米的时候留下第一次和第二次的淘米水，取出上面清水来清洗脸部，脸色就会变白变得更加嫩滑，这种淘米水非常适合油性皮肤使用。
使用它洗完脸以后，脸部也不会出现过敏的情况，非常自然。
4、 牛奶涂脸
每次我们喝牛奶不要全部喝完，剩下一点点牛奶，然后将其直接涂抹在脸上或使用压缩面膜敷在脸上，大约经过十五分钟的样子，使用清水洗干净，这样经过一段时间以后明显看到皮肤变得更加白净了。长时间坚持敷，有效让脸蛋变得更加白净通透。
5、 巧用睡眠面膜
很多朋友平时懒或没有时间可以使用睡眠面膜，只需要我们在入睡之前轻轻涂抹在脸上，第二天早上洗脸时清洗干净就可以了。
使用睡眠面膜可以有效滋润皮肤表层，让皮肤看上去更加滋润，含水性更加好，补充我们身体所缺少的水分，建议大家每个星期敷两到三次就可以了。
6、 避开紫外线强的时间
巧妙避开紫外线特别强的时间段，如上午10点到下午2点千万不要出去，因为在这个时间段的紫外线时最高的，很容易在皮肤内层产生黑色素细胞，让我们皮肤变得越来越黑，并且对皮肤造成比较大的伤害。
我们在外出时一定要做好防晒工作，在有太阳的地方尽可能带好安全帽，戴太阳眼镜，穿着长衣长裤，这样来保护我们的皮肤不受到外界阳光的伤害。
