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检测你的头皮状况，看看究竟有无‘毒害’，又该如何‘消毒’?对全身上下的肌肤呵护备至，却常忽略了影藏在秀发下的...头皮。直至雪花片片、油腻腻，甚至起疹子‘中毒’了或不断掉发才猛然想起他的存在!
CHECK
快勾勾看，瞧瞧你的头皮到底只是单纯闹脾气，还是大事不妙‘中毒’了...
□1.掉发
□2.白发
□3.头皮泛红或泛黄
□4.头皮发炎、长疹子
□5.头皮屑多
□6.指头碰触头皮时感觉油油的
□7.头皮发痒
□8.按压时疼皮隐隐作痛
全部见>Question1.2
2~8见>Question3
3~8见>Question4
5~8见>Question5
头皮排毒Q&A
Q1：头皮上的厚厚油垢怎么洗都洗不掉，最近还大量掉发，该怎么办才好?
A：脂漏脱发症，可用含焦油或矽成分等药用洗发精。
因皮脂腺分泌过多油脂，皮肤角质变厚、无法代谢掉，造成皮屑芽孢菌繁殖，毛孔阻塞而头皮发痒、发红、发炎。脂漏 皮肤炎常伴随皮屑症的脱发，时间一久，若发炎严重、持续，伤害毛囊，也许往后再也长不出头发。
若患有脂漏 皮肤炎，可到药局 买含焦油或矽成分等药用洗发精，可逐渐改善状况。
清凉控油茶
想要预防脂漏 脱发症，平日控制头皮油脂分泌很重要喔!1天喝2份清凉控油茶，头皮不再油腻腻啦?
材料：枸杞1两、葛根5钱、天花粉3钱、薄荷1钱、荆芥1钱、迷迭香半茶匙、蜂蜜适量。
作法：所有材料分为4份，每次取1份加沸水250c.c.冲泡，焖约5分钟，待香味一出，过滤后加入蜂蜜即可食用。
Q2：为什么每当连续熬夜好几天，头发就掉得厉害?
A：气血虚时头发营养供应不足，容易掉发。
中医说‘发为血之余’，每天熬夜导致气血循环不佳、血液不足，容易疲劳、怕冷，气血无法上达头顶，头发养份滋养不足，自然掉发频频啰!
经过穴道按摩，刺激气血循环，就可以改善童山濯濯啦?
补血生发茶
长期消耗精神，导致气血虚脱发时，来杯补血生发茶吧!记得在2天内喝完3份喔?
材料：何首乌3钱、东洋参3钱、粉光参1.5钱、桑叶1.5钱。
作法：所有材料分为3份，每次取1份加沸水250c.c.冲泡，焖约5分钟，待香味一出过滤后即可饮用。也可加入适量蜂蜜。
Q3：看到别人乌黑亮丽的头发，我心如刀割，为什么才25岁就满头白发了?
A：肾气衰弱容易导致早生华发，补肾为第一要务。
头发的生长其实根源于肾，所谓‘肾其华在发’，若肾脏衰弱，头发就会灰白疏少。所以平常多吃些补肾食材，慢慢地白发问题就获得改善。
蔬菜：芹菜、菠菜、韭菜、绿芦笋等。
水果：黑枣、桂圆、柿子、桑木甚等。
豆类：黑豆、黑芝麻、何首乌等。
海藻类：海带、裙带菜、发菜、紫菜等。
Q4：原本就有头皮屑问题，但最近头皮突然冒出痘痘，而且中间还有白点，请问那是怎么一回事？
A：只要日常洗发清洁做好，头皮去角质不是非做不可。过多的头皮屑，造成毛孔被阻塞，汗、油脂分泌不顺畅，久而久之毛囊便发炎。
头皮表面、毛囊中会滋生细菌、霉菌，利用油脂及汗繁殖，其毒素(主要为蛋白质)吸引免疫细胞如白血球，分泌酵素溶解皮肤组织，造成头皮发炎。头皮发红，是发炎的警讯。
基本上，头皮本身不会分泌有害物质，痘痘中间的白点毒素，是头皮发炎时细菌所产生。头皮排毒所要去除的‘毒’，就是它。
除了看皮肤科外，也可自制精油调理液，洗完头后沾在化妆棉上，顺着头发生长方向轻擦在头皮的痘痘上，消炎效果不错喔!
头皮精油调理液
材料：精露100c.c.、茶树精油4滴、薰衣草精油4滴、欧薄荷精油2滴。
作法：把精露倒在硬塑胶瓶内，加上精油摇匀即可。
Q5：头皮屑多多、易出油常发痒、按压时隐隐作痛，头皮去角质行不行得通?
A：只要日常洗发清洁做好，头皮去角质不是非做不可。。。
美眉们，有时头皮出油、疼痛是压力所致，若还不至于到累积厚厚一层油垢的状况，不必花大钱到美容院帮头皮去角质啦!
只要平时做好头皮清洁，多补充维他命B群，维持情绪平衡，避免压力过度累积，再配合头皮按摩，促进血液循环，头皮屑多多、易出油、常发痒疼痛的状况会逐渐舒缓下来。并且应：
1.选择适合自己的洗发精。冬天1星期洗头3、4次即可，以按摩方式洗头，别抓太用力。
2.以指腹或手指按摩头皮
头皮按摩操
双手交握，以拇指指腹轻按头顶的百会穴，采一按一放的方式进行。以十指指腹在整个头皮部位轻轻搓揉。把十指深入发根，利用指腹的力量以轻抓方式自太阳穴往后脑勺按摩。
梳子按摩法
从发尾容易打结的地方慢慢梳起，逐渐梳向发际。低下头，由颈部的发际梳到头顶，再轻轻梳理整个后头部。最后抬起头，将额头到头顶梳1遍即可。
若使用会产生静电的梳子如尼龙梳，对头皮造成拉扯易导致发炎，猪鬃梳静电值低于木头，可促进血液循环，不易刮伤头皮。
日常保养头发和头皮应多吃.....
◆蛋和肝，以摄取维生素A。
◆深绿色蔬菜、胡萝卜及甘薯，以摄取β-胡萝卜素。
◆植物油、坚果和多油鱼如鲔鱼，以摄取必须脂肪酸。
◆贝类、红肉和南瓜子，以摄取锌。
（实习编辑：司徒穗彩）
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