对于上班族MM来说，每天坐在办公室里，吹着冷空调，几乎都没有怎么运动，唯一的运动就是用手敲打着键盘。一直维持着坐姿很容易带来肥胖问题，也对身体健康很不利。现在，小编就为大家推荐几个可以在办公室里做的丰胸运动，既能摆脱亚性健康，也能轻松拥有傲人的胸线哦!
对于上班族MM来说，每天坐在办公室里，吹着冷空调，几乎都没有怎么运动，唯一的运动就是用手敲打着键盘。一直维持着坐姿很容易带来肥胖问题，也对身体健康很不利。现在，小编就为大家推荐几个可以在办公室里做的丰胸运动，既能摆脱亚性健康，也能轻松拥有傲人的胸线哦!
丰胸运动一
充分利用办公室里现成的道具，方便且快速，上班的地方都会有书本。可以拿出两本书，在在两腋下分别夹一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。注意要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。这个动作要维持大约10分钟左右，一天可以练习三次。这种幅度不大的动作，随时随地都可以做，很是方便简单哦!不过，建议大家选择的书本厚度不能太厚，不然会觉得难受。
丰胸运动二
同样是办公室里常见的道具，找两个空的饮料瓶子，重新装满水，让它有一定的重量。然后可以用两只手分别握住一个塑料瓶，同时向上举高，反复做这个动作十五次。可以让胸部的肌肉得到锻炼与扩展，是非常简单的一个丰胸动作。
丰胸运动三
首先要保持双腿分开站立的姿势，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上。然后再向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。
丰胸运动四
将双手合十，跟做拜佛的动作类似，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，将这个动作反复做五次即可。
丰胸运动五
将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。
