胸部缩水、下垂、外扩让不少MM感到苦恼却又素手无策。今天女生私房话小编给大家介绍3个矫正美胸的方法，只要跟着一起学习，很快就能让胸部变得挺拔傲人！
胸部缩水、下垂、外扩让不少MM感到苦恼却又素手无策。今天女生私房话小编给大家介绍3个矫正美胸的方法，只要跟着一起学习，很快就能让胸部变得挺拔傲人!
1、摆脱“外扩欧巴桑”
方案一：有空“端盘子”
不是真让你去饭店端盘子，这个简单的“端盘子”动作，每天有空就做、坚持20下左右，保证胸部不外扩：在腋下夹两本厚一点的书，手掌朝天，就像 手上有一个托盘一样，手臂和地平行，手再往两边展开，感觉到胸部肌肉在用力就对了——做这个简单运动最难的就是：坚持!即使半年看不到效果也要坚持!
方案二：选对内衣拨对胸
造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。专家建议，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣、能让乳房向中心点靠拢，才是正确的内衣选择。
2、不做“下垂阿嫲”
美胸专家自己就非常推荐去专门的美体店，每周做1~2次胸部护理，她说她做完一次之后胸位改善就特别明显，整个胸部也变得饱满了!大致的步骤 是：先对胸、颈部去角质;再用护理油做专业按摩;最后用按摩油调和美胸产品给胸、颈部敷膜，就像敷脸一样。如果你够勤快，买对产品自己在家按照整个步骤做 护理也可以。
方案二：随时“拜拜”
抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，尽量将手肘撑开，用手心相互推压，始终保持让胸部用力的状态，推压10秒左右，能帮助紧实胸部，预防下垂。
3、跟“副乳小姐”说拜拜
方案：淋巴排毒，帮助消除副乳
1.左手插腰，右手四指合并在左腋下。
2.用大拇指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，消除副乳。
