生完孩子看到自己的胸部变形了，你会有何感想？是的，产后的妈妈最常遇到的问题是：胸部下垂或干瘪，跟没孕前的胸部相比，简直是天壤之别。不影响产后妈妈哺乳的健康办法就是使用饮食、按摩和运动来自然丰胸。
许多妈妈们，生育孩子后，百分之八十左右的都会出现缩水、松弛、下垂这些问题，当然妈妈们还是希望可以有个丰满挺拔的胸部，其实这些并不难，下面分享几种方法，快来看看吧！
饮食丰胸
首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，研究证明，在饮食中在配合使用外用的美乳霜这样是最好的。
运动丰胸
我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条，乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。
按摩丰胸
按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。正确的按摩是要涂些乳膏，这里推荐波蜜苏乳膏。
