乳房是展现女性魅力的关键部位，丰满的胸部更是会让女性性感指数大增，因此怎样丰胸，吃什么丰胸成为很多女性特别关心的话题，如何才能让自己的胸部变得饱满，是很多女性关注的重点。很多MM为了一对傲人的双峰可谓是煞费苦心啊，但是成效却不如人意，如何才能拥有一对诱
乳房是展现女性魅力的关键部位，丰满的胸部更是会让女性性感指数大增，因此怎样丰胸，吃什么丰胸成为很多女性特别关心的话题，如何才能让自己的胸部变得饱满，是很多女性关注的重点。很多MM为了一对傲人的双峰可谓是煞费苦心啊，但是成效却不如人意，如何才能拥有一对诱人的美胸呢?今天就教你如何自己丰胸的秘籍，让你轻松吃出美乳!
一、饮食丰胸
饮食是最安全的丰胸方法，同时也是丰胸的最快方法。下面就给大家推荐七款健康营养丰胸食谱，让你快速涨罩杯吃出美乳!
1、牛奶麦片
准备材料：牛奶、麦片各适量
制作方法：将以上材料用小火拌煮10分钟左右，待麦片膨胀即可。
功效：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，丰胸效果非常显着。
2、木瓜炖奶酪
准备材料：木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋少
制作方法：
1、将木瓜果肉放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，放入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、将蛋白与牛奶和醋混合搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗盖上保鲜膜，大火隔水蒸30分钟。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还能够有效淡化斑点、丰胸美白。
3、杏仁草莓奶拌
准备材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁
制作方法：牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道会更好，营养更加全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，能够有效健胸美胸。
4、红枣鸡蛋茶
准备材料：红枣60克，鸡蛋1个。
制作方法：
1、锅中倒入清水，放入红枣煮成浓汁;
2、打入鸡蛋后即可饮用。
功效：红枣搭配鸡蛋营养丰富，不仅可以有效丰胸，还具有美容的功效。
5、花生衣红枣汤
准备材料：花生米100克、干红枣50克、红糖适量。
制作方法：
1、花生米用温水浸泡半小时，取皮;
2、干红枣用温水泡发，然后与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，用小火煎半小时，再捞出花生衣，加入适量的红糖即可。
功效：花生和红枣都有着不错的美胸作用，而且还养血补血，尤其适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。
6、红枣花生炖猪蹄
准备材料：猪蹄、红枣、带膜花生仁、盐
制作方法：猪蹄洗净后汆烫捞起，将红枣和花生洗净后与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，再加入盐调味即可。
功效：这道菜肴中含有丰富蛋白质、脂肪和维他命B群，能够促进乳腺发育。
7、黄鱼豆腐汤
准备材料：黄鱼、豆腐
制作方法：
1、去除黄鱼的内脏和鱼鳃，然后再清洗干净。
2、锅中加入适量的水，再把鱼放入锅中，用小火炖至鱼肉熟。
3、加入豆腐，继续炖10分钟左右。
4、放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效：此汤具有美白、养血丰胸等功效，尤其是对于因肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良者来说效果比较显着。
二、水果丰胸
很多女生都非常喜欢吃水果，不仅能够补充身体所需的维生素还能美容养颜，今天就跟大家分享8款好吃的水果，教你饮食丰胸法让胸部看起来更加挺拔哦。
木瓜
相信很多女生都知道木瓜是一种很好的丰胸水果，其中维生素A的含量很丰富，能够增强胸部的弹性组织，还能帮助促进女性激素的分泌，防止胸部变形，帮助胸部发育哦。
酪梨(牛油果)
酪梨含有丰富的蛋白质营养，营养价值极高，这是因为酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让胸部的组织充满弹性，而维生素A则可以促进女性自身荷尔蒙的分泌，让荷尔蒙增加，另外含有的维C和维E不仅可以防止胸部变形还可以促进胸部的发育，如果将酪梨果肉与鲜奶一同榨汁，那么可以促进乳房海绵体膨胀，让丰胸效果更显着哦!
葡萄
葡萄是许多女生最爱的食物之一，酸酸甜甜的滋味想着就直流口水，不管是打成葡萄汁还是酿成葡萄酒，都是很不错的选择，而且除了美容养颜外，丰胸效果也是超赞的，可以帮助乳房吸收维生素，让乳房的肌肤更加白皙嫩滑，并且还可以有效预防胸部的下垂等变形现象，是美容丰胸的佳品。
草莓
草莓中含有丰富的蛋白质，是很不错的健胸美胸水果，经常食用草莓，里面的维生素C还可以让那个肌肤变得更加光滑有弹性，如果在搭配牛奶与杏仁的话，会让蛋白质变得更加丰富起来，让丰胸效果更加显着，并且草莓还有很高的抗癌作用。
水蜜桃
分红饱满的水蜜桃，看起来水嫩嫩的，犹如女生的乳房一样饱满，这样的食物自然是丰胸的佳品，果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维C等营养物质，都是胸部需要的营养，而且水蜜桃还可以促进女生身体雌性激素的分泌，让胸部变得挺拔。
橙子
橙子中含有丰富的维生素C，能够让乳房变得更加坚挺，还能帮助预防胸部下垂或者外扩，因此在饭前半小时或者饭后一小时吃橙子丰胸哦。
