腺泡是否发育完整丶饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。多吃营养丰富丶含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛汹涌丶曲线毕露就会成为可能!
从月经来时算起的第11丶12丶13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量木瓜丶酪梨等，并要多喝牛奶，少喝可乐丶咖啡。
丰胸绝招 喝果汁也能让胸部坚挺
丰胸果汁一：奇异果蜂蜜汁
效果：奇异果有酸甜迷人的口感，营养价值也很高，富含大量维生素C，是美容的好东西。但是更重要的是还能丰胸，在增加胸部弹性的同时，还可以达到很好的美白效果，可以说一举三得。
材料：奇异果2个丶蜂蜜适量丶水150ml
做法：先将奇异果洗净，再去皮切成小块，然後将所有准备材料一同放入果汁机中，搅拌一分钟後，将果汁倒入杯中饮用即可。
丰胸果汁二：木瓜牛奶汁
效果：在很多女孩们看来，木瓜是最传统的丰胸食物，而牛奶则含有丰富蛋白质，可以説明保持乳房的弹性和光滑度。所以，每天早上喝上一杯的话，肯定会轻松拥有丰满的美胸的哦!
材料：1个木瓜丶2杯鲜奶丶3个蛋白丶冰糖适量
做法：首先，将木瓜切半，去籽，再取出果肉，放入果汁机中打成泥状。然後将加入鲜奶和冰糖，再启动果汁机20秒。最後，将果汁倒入杯中即可饮用。
丰胸果汁三：酪梨牛奶汁
效果：酪梨也是一种营养含量极高的水果，而且酪梨所含的植物脂肪能够为胸部发育提供养料，也是有很好的丰胸效果，同时还能够防止胸部下垂。加上牛奶饮用，效果更加倍。
材料：酪梨半个丶牛奶一杯丶蜂蜜少许
做法：首先，要把酪梨削皮，挖出里面的籽，切成小块，放入果汁机中。然後再倒入牛奶和蜂蜜，用果汁机打匀即可饮用。
丰胸果汁四：胡萝卜苹果豆浆
效果：苹果是大家都公认的健康水果，每天都吃上一颗苹果，能够增强体质，养颜美容，还能够对於胸部发育有良好的促进作用呢!
材料：豆浆2杯，胡萝卜1根，苹果半个
做法：首先，将苹果洗净去核，切小块。胡萝卜同样要洗净，削皮，切块。然後把块状的苹果丶胡萝卜放入榨汁机中加入豆浆榨汁，汁成立即饮用。
