产后女人面临的问题，毋庸置疑就是胸部。产后的女性胸部有很大的变化，哺乳期奶涨，哺乳期后奶干瘪下垂，穿什么都难看。拯救乳房，在产后成了女人最紧张的事情。别急，产后坚持四个丰胸方法，能帮你简单有效的丰胸。
当了妈妈后，百分之七八十都会遇到胸部松弛、下垂、缩水等这些情况。可是哪些方法比较好呢，是每位妈妈们都想知道，我们需要从两个方面着手，一个是产前预防，第二就是选择正确的好方法。在这带大家来看一下。
一：多摄入蛋白质
产后妈妈预防胸部下垂萎缩，那么，每天摄入蛋白质一定不能少。很多新妈咪因为照顾小宝宝而忽略了身材的变化。而断奶后产后妈咪的食物摄入量减少，如果不注意营养很容易导致胸部缩水。可以多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养。注重产后怎么丰胸最快最有效，积极寻找健康正确的丰胸方法，才能让你保持产前或者哺乳期的傲人胸部。
二、不节食减肥
新妈咪产前预防以及产后最快最有效丰胸，首先要避免节食减肥。减肥也是产后妈妈迫切需要的。但是千万不能节食减肥哦。节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，多吃有利于胸部的食物才是王道。
三、按摩穴位
除此之外，对胸部进行按摩可以促进乳房吸收营养，也有利于乳腺的畅通，舒缓胸部。按摩的时候可以按摩三个穴位。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。按摩的时候最好在沐浴后和睡觉前按摩。按摩的力度要适宜。正确的按摩，先热敷3-5分钟，然后涂些波蜜苏的乳膏来按摩即可，涂上波蜜苏按摩可以让胸部二次发育，而且健康也有效。
四、丰胸运动
产后妈妈想要最快最有效的丰胸，也可以选择多做一些健康正确的丰胸方法例如运动，让胸部更加坚挺。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果。坚挺上翘的乳房离不开丰胸运动。但是丰胸运动需要长时间坚持才能看到效果，因此千万不要三天打渔两天晒网。
