很多女性都会选择慢跑来作为减肥的运动方法。但是很多女性开始慢跑减肥之后都会发现跑步对胸部的影响真的很大很大,因此跑步时保护好胸部非常重要。跑步穿什么内衣保护好我们的胸部？穿运动内衣吧，经过跑步后，运动内衣能够保证胸部不缩水和下垂哦！点击图片进入
胸前空空或下垂是所有女性最担忧的。但是减肥时往往会导致胸部缩水。跑步是很多女性选择的减肥运动方法，因为付出的代价是胸前空空如也或者下垂，这可是得不偿失的哦。 女性在运动时，会引起胸部弹跳。太过激烈的弹跳和拉扯，往往令人觉得不舒服，并使支撑胸部的皮肤及乳房内的韧带组织受到伤害。国外的运动专家研究发现，不少女性，尤其是胸部比较丰满者，因为运动时胸部摇晃、振动带来不舒服，甚至疼痛，因此造成女性不愿意运动的原因之一，并且导致了肥胖。想要减肥而选择运动，这样身体不适应运动的方式，胸部也不适应，从而减肥也减胸了！
运动对胸部的影响是很大的，特别是跑步这种运动。因此，运动专家和医生或的建议是：穿上一件支撑力足够、固定性良好的运动内衣！
目前市面上贩卖的运动内衣，大致上有两种：一是外形像背心，利用胸前大片布整个包覆胸部，让乳房尽量贴近胸部，抑制运动时乳房的弹跳。另一种是有罩杯包住和固定胸部，有些内含软钢圈，增加支撑力。专家意见：背心形的运动内衣比较适合胸部娇小，胸罩是A和B罩杯的女性；C罩杯以上的女性适合穿有罩杯的运动内衣。
从事高冲击力的运动，如跑步、有氧舞蹈、篮球等运动项目，因为这些运动会导致胸部弹跳比较大，应选择有罩杯的运动内衣，特别是胸部较大的女性；从事低冲击力的运动，如瑜伽、骑自行车、重力训练等运动项目，穿背心形的运动内衣就已经能获得不错的保护。
买运动内衣时，一定要试穿是否合身，而不是依平常所穿的尺寸来选择。确认整个胸部完全被内衣包覆，腋下两边的肉不会跑出来。做些伸展动作，确认运动内衣的下缘不会往上滑动，肩带不会掉落，不会妨碍伸展。跑一跑、跳一跳，确定胸部能被固定而不晃动，没有不舒服。
健身时出汗较多，因此运动内衣的布料需要含50%以上的棉。最好选择无接缝罩杯的运动内衣，或者是至少能够确定缝线不会直接摩擦胸部皮肤甚至乳头的内衣。肩带会摩擦皮肤。确定背钩是否缝牢。选择宽肩带的固定性及支撑力比较好的内衣。当罩杯变形、肩带松弛或支撑力不够、无法固定胸部，引起晃动时，就要重新选购内衣。
