瘦并不是好身材的唯一标准，“沙漏”身材是我们的最爱，所以好身材还必须有坚挺的胸部才行，正确的丰胸技巧有哪些？认真学习这10个动作，你也能够拥有好坚挺硕大的胸部。
本文将通过10个动作告诉你，什么是正确的丰胸技巧!通过这些丰胸技巧，让你实现胸部又大又坚挺的梦想!
1.胸部按压以及反手哑铃
躺在健身球上，或者躺在地上也可以，双脚自然开立，呈90°。两手抓住哑铃，反手碰撞，再打开。
2.哑铃拳击法
双手握住哑铃，双脚前后开立，前脚全脚掌着地，后脚脚尖着地，保持核心部位不要转动，上臂来回摆动，呈拳击姿态。
3.舒展姿势
双脚自然开立，双手抓住哑铃后放在身体两侧，以双臂打开的姿势向上举知道碰上，然后放下在身前交叉呈圆状。
k姿势
先呈plank姿势，之后左手勾右肩，再换右手勾左肩，这其中的动作可以快一点，如果无法坚持很久的话。
5.交替胸部按压法
躺在地上或者上半身躺在健身球上，双手打开，向上推举哑铃。
6.胸前交叉
背部挺直依靠在健身球上，双手打开后，向上推举到交叉再分开放回原位。
7.借用一把椅子
用双手撑住椅子边，撑住身体向上举起，这个动作还可以锻炼背肌。
8.蛙泳势
趴在地上，以蛙泳的姿势锻炼上半部身体，腿部保持脚尖触地不动。注意做的时候，最好在仰头时也保持蛙泳时呼吸的方式。
9.触碰Plank
以Plank的姿势开始，然后抬起一边的手向前延长，之后换手，两边重复来回就好。
k移动
以Plank的姿势为开始，然后在地上左右移动，这个动作能够帮助胸部不会下垂。
