青春期少女抓住了胸部发育的最好时期进行丰胸，也是最有效的丰胸时期，不需要靠任何的丰胸产品就可以轻轻松松地把胸部造起来。运动是丰胸最有效的丰胸方法之一，怎样运动能变大胸部呢？
青春期少女抓住了胸部发育的最好时期进行丰胸，也是最有效的丰胸时期，不需要靠任何的丰胸产品就可以轻轻松松地把胸部造起来。运动是丰胸最有效的丰胸方法之一，怎样运动能变大胸部呢？
step1：
双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
step2：
人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
step3：
人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。
step4：
人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。
step5：
坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。
step6：
两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。
