婚前的胸部下垂的原因大都来自生活不规律及不良习惯，而婚后的胸部下垂更多的是怀孕、哺乳，或随着年龄的增大，胸部也会衰老下垂。面对这些原因，要做什么补救措施？
一般致使女人乳房下垂的除了平时的不良习惯外，导致乳房下垂的原因还有：
1、导致乳房下垂的原因有很多，总的来说可以分为以下三类：
1) 因哺乳后恢复不佳、乳腺萎缩导致乳房变小引发疏松：因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发下垂的现象，一般表现为乳房变形、松垂，乳头位置下移，乳腺不同程度萎缩或增生。程度较轻的可以通过对乳房的适当按摩来改变下垂的乳房，程度严重者可以通过手术改变。
2) 因过度肥胖造成乳房下垂：多见于中年女性，乳房内脂肪组织与皮肤松弛，这类现象的出现主要是身体迅速的减肥，乳房内的脂肪减少，一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房，情况严重者可以考虑手术矫正。
3) 衰老：由于衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。
2、 根据乳房下皱襞与乳房下垂的关系，把乳房下垂分为4种类型：
1) 轻度下垂：乳房下极超过下皱襞1-2cm。
2) 中度下垂：乳房下极超过下皱襞2-3cm。
3) 中度下垂：乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。
4) 特重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。
防止乳房衰老八大措施
乳房是身体老化最快的部位之一。研究人员指出，女性乳房衰老从35岁开始，慢慢下垂，同时丰满度下降，所以预防女性乳房衰老，应越早越好。如何预防女性乳房衰老?
1、正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：养成按时睡觉、按时起床的好习惯，并长期坚持。
2、选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
3、养成良好的站、坐姿
因为含胸对乳房的损害最大，它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。一招，让下垂双乳坚挺圆润更迷人。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
4、健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
6、冷热水交替沐浴
注意：沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
7、健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
8、涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
