产后丰胸是每个女人义不容辞的事！如果不抓住产后丰胸的黄金时期，胸部会下垂、萎缩到很难恢复，而这时最适合产后丰胸的方法是自然健康的丰胸方法，如饮食、运动、按摩。
产后妈妈面临坚挺丰满的胸部已渐行渐远，胸部变得愈来愈下垂，松弛缺少了以往的魅力。确实产后胸部问题带来了不小的烦恼，小编在这里帮助大家，带给你波澜澎湃的魅力，让你尽享丰胸胜利的喜悦。
1、饮食丰胸
维生素：雌激素渗出添加时，可使乳房越发斑斓。B族维生素是体内分化雌激素的必须成分，维生素E则是疗养雌激素渗出的主要物质，所以富含这种营养的食品应当多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
蛋白质：添加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。应摄取足够量的上述营养物质，而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的功用。
2、运动丰胸
游泳丰胸：女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，水对乳房有“按摩”感化，而且游泳有益于腹、腰肌锻炼。个中，自在泳和仰泳丰胸效果最好。另外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各类球类运动，随时保持挺胸收腹等。
夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，保持得手臂发酸或书掉落落为止，逐日屡次练习。书的厚度因人而异，以不认为舒服为好。道理剖析：腋下夹书，双手前举时迫令人挺腰、挺胸。此姿态有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
吹气球丰胸：先准备好一个大气球，逐日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为规范。道理剖析：吹气球需求深呼吸，能添加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身感化。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚硬。
3、丰胸产品+按摩，营养按摩才华让你的双峰傲然挺拔
一天只需2次，配合美乳霜，按摩自己的乳房，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!
准确的按摩手段是：
涂抹美乳霜于胸部，四个手指并拢，拇指离开，两手握住两侧乳房，从外侧向中间顺着乳腺管的标的目标，打圈按摩。假设是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。假设是下垂的，则同时向上推。留心不要太用力，通俗5至10分钟，认为微涨热便可。
