相信很多女性朋友都想找到能够快速丰胸的方法，可总是尝尽苦头仍不见效。很多美体专家都介绍瑜伽丰胸法，虽然看似不起眼，但是每一个小招数都能让你无形之中快速丰胸成功。
相信很多女性朋友都想找到能够快速丰胸的方法，可总是尝尽苦头仍不见效。很多美体专家都介绍瑜伽丰胸法，虽然看似不起眼，但是每一个小招数都能让你无形之中快速丰胸成功。
招数一：站如钟
Step 1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。
Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。
「小编」：这组动作对于改善乳房外扩很有帮助，能够令两边胸部线条更紧致。在做这组动作的时候要注意一点，那就是身子一定要挺直，不能驼背。
招数二：拜拜式
Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
「小编」：这组动作可令胸部更坚挺，还能减去手臂的拜拜肉喔。不过注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
招数三：伸展健胸
Step 1：身体挺直，双手握拳，手肘抬高至胸口， 与胸部成90度角，吸气。
Step 2：双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
「小编」：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。
招数四：手肘合十
Step 1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。
Step 2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压，至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
「小编」：这组动作对于改善乳房外扩很有帮助，胸部下垂的MM也可以尝试一下，让胸部变得结实坚挺。
