如何快速丰胸?不想再面对小胸部，想马上立即拥有丰满美胸，那么就来试试下面介绍的快速丰胸方法吧，会给你带来意想不到的惊喜。
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一、20岁开始保养自己
女人到了20岁开始为自己增料，从众多主观和客观的因素来看都影响着女人胸部的发育，不管你是天生丽质就拥有美胸，还是后天养成，都无法逃过变形、下垂的问题。25岁女人开始意识到面部肌肤的保养，但也要从20岁开始注意保养自己的胸部，不然可就难以成为有料的女人了。
内衣属于消耗品，一定要定期检查自己的内衣状况，看看钢圈有没有变形或松紧度是否失去弹性，当出现这些情况就不能再穿了。
通常一件内衣的寿命约为2～3个月，是真正的消耗品，养成良好的生活习惯和美胸习惯，以及保持良好的行动坐卧姿势，密切关系着胸部的发育和形态，并对塑形直着很大的影响。在坐着的时候，要做到上身挺直、腹部紧收、肩膀放松、双手自然放平，不能坐满整个椅子，坐在椅子的1/3～2/3的位置最佳。只有在坐正的情况下，胸部才能呈现出最自然的美丽线条，如果你喜欢趴着睡觉，那么一定要改正，因此说睡眠的姿势也对塑胸有着重要影响。
二、饮食丰胸的方法
日常饮食中多食用含有丰富营养及动物脂肪、蛋白质的食物，对于25岁以后女性来说，补充这些食物可以使胸部再丰满一些，并且这个年龄的女性身体消耗量比较大，因此只需要适当参与运动，就不会怕发胖的。
三、正确穿戴内衣
腋下多余的肉肉就叫“副乳”，这一现象一方面是因为长期错误穿戴内衣造成的，别一方面是由于孕期体重的增加，使赘肉也不断增加导致的。消除副乳的方法就是一定要正确地穿戴内衣，把所有的赘肉通通收进罩杯里，在每次上厕所时也要整理罩杯的位置，这样一来便可以改善乳房的形态。
四、女人四十不缩水
女人到了40岁不想让胸部提前“退休”，那么你需要做的就是游泳，游泳是最佳丰胸的方法，游泳池中的水对胸部的夺力不但可以锻炼呼吸肌，还能锻炼胸肌，使胸肌更加发达。建议选择户外游泳池，在日光的温和刺激下，要增强乳房的弹性和韧性，使之变得饱满。定期去游泳是维持丰胸胸部的绝好办法，并能控制身体脂肪的情况。
40岁的女人重要的不是关心胸部大不大，而更应该关心的是美胸是否能与自己白头到老，并且在这个年龄段，也是乳房癌的高发期，所以要特别关爱自己的乳房。
