丰满的 胸部 是每个MM都想要的曲线。要如何 丰胸 才有效呢？丰胸的最快方法是什么？不要着急， 女人 私房话教你做丰胸操 搭配 按摩，两者结合是丰胸的最有效方法，助你快速打造大胸部。 按摩前，先了解穴位 以指腹轻压下列穴位，约五秒后松开，再按压为一次，连续按五次
丰满的胸部是每个MM都想要的曲线。要如何丰胸才有效呢？丰胸的最快方法是什么？不要着急，女人私房话教你做丰胸操搭配按摩，两者结合是丰胸的最有效方法，助你快速打造大胸部。
按摩前，先了解穴位
以指腹轻压下列穴位，约五秒后松开，再按压为一次，连续按五次为一回。每天可做五回，如果感觉按压处出现酸、麻、胀、痛，效果更佳。
˙ 膻中穴：位于体前正中线，两乳头中间。
˙ 神封穴：位于膻中穴与乳头中点。
˙乳根穴：位于乳头中央直下一肋间处。
˙膺窗穴：位于乳头直上，二横指。
˙大包穴：位于腋窝下四指。
按照上面的丰胸穴位来按摩，能够助你促进胸部二次发育，让胸部丰满起来。除了按摩丰胸，还能够做扩胸美胸运动来达到丰胸美胸的目的，让胸部丰满坚挺。
双手后背合十动作
STEP1：双手在胸前合十，下手臂到手肘并拢靠在一起，手肘尽量抬高。
STEP2 ：双手在身后合十，尽量向后伸展抬高。
肩手伸展操
STEP1：一般轻松的站姿，或坐在没有后靠背的椅子上。
STEP2：双手往后交扣，不可耸肩。
STEP3：将交扣的双手慢慢抬高至最高的位置，停留10～15秒。
