想要胸部丰满的MM不能懒，一定要多加运动，为胸部储存正能量。如果胸部缺少活力的能量，就会变得蔫蔫的，毫无生机。所以，一定要勤运动，今天教授的这些丰胸运动对你的胸部是极有好处的。 「储存丰胸正能量：肘部弯曲，运动丰胸」 1、先放松一下自己，深呼吸，尽量找
想要胸部丰满的MM不能懒，一定要多加运动，为胸部储存正能量。如果胸部缺少活力的能量，就会变得蔫蔫的，毫无生机。所以，一定要勤运动，今天教授的这些丰胸运动对你的胸部是极有好处的。
「储存丰胸正能量：肘部弯曲，运动丰胸」
1、先放松一下自己，深呼吸，尽量找一块比较宽阔的地方，视野和空气都不错的地方。
2、笔直站立，两肘部弯曲，两手放在肩部上。
3、右侧的手肘慢慢抬高到极限，同时配合缓慢吐气，再返回第1步的动作。
4、最后换左侧手肘重复该动作，这组动作重复10次。
「储存丰胸正能量：双手互扣，运动丰胸」
1、双手自然地摆放在胸前，然后双手十指紧扣在一起形成祈祷状。
2、摆动左右手臂，同时向左拉伸，然后向右拉伸，两手各保持15秒，这组动作重复10次。
PS：双手互扣提胸法对于拉伸肩背部以及胸部的肌肉有着很好的帮助，能够让胸部线条变得漂亮性感。
「储存丰胸正能量：重心移动，运动丰胸」
1、找一张结实的桌子，身体自然站立，靠在桌子旁边。
2、伸出双手按压在桌子上，撑住。
3、移动重心，站直的身体逐渐往下沉，保持10秒后恢复原来的站立姿势。
4、身体与头部逐渐往后仰，hold住5秒钟。
PS：这个丰胸运动非常简单，无论在哪里都可以进行。特别是在办公室的MM，休息时间就可以做一下这个丰胸运动，久而久之，胸部就会因为这个重心而变得挺拔丰满，但是不可以不穿内衣来做这组动作，小心胸部会下垂喔！
「储存丰胸正能量：拉伸胸腔，运动丰胸」
1、身体自然站直，让自己放松，背对着墙壁，张开双腿比肩宽大约一步。
2、两只手臂向上伸直，尽量拉伸身体，让胸腔打开。
3、将双手尽量往墙壁上靠拢，以能够触摸到墙壁为准。
4、头部和腰部弯曲，在双手靠近墙壁的时候，头往地板上看，要感觉自己的胸腔已经被拉伸才行。保持10秒钟，这组动作重复10次，要注意调整好呼吸的节奏喔。
