是女人都会渴望丰满的胸部，丰挺傲人尽显女性特有的魅力。问题是怎么让胸变大？健康变大的胸部需要自然快速的丰胸方法，四个丰胸运动帮你练出坚挺美胸。
丰满的上围是每个爱美女人都想拥有的，那胸部怎么快速变大呢?要想胸部快速变大就必须掌握一些丰胸运动，下面，为大家分享最有效的丰胸运动，让你的乳房随心变大。一起来看看胸部如何快速变大的吧。
胸部怎么快速变大?丰胸运动一：
1、双腿并拢，屈膝跪在床上，绷直脚掌，挺直上半身，双手自然放在身体两侧;
2、上半身往前俯下直到与地面平行，同时伸直两只手臂，手掌撑地，让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别相互垂直;
3、往下压上半身，直到额头碰着床面，弯曲双手手肘，让胸廓能充分的打开;
4、保持动作10秒，然后上半身向左边扭转，同时左手顺势往头部左边放;
5、保持动作10秒，换右方向重复动作，这样来回重复做10次。
胸部怎么快速变大?丰胸运动二：
1、双腿并拢，屈膝跪在床上，让大腿与小腿呈90度角，绷直脚掌，双手自热放在身体两侧;
2、上半身向前俯直到与地面平行，接着手臂伸直撑地，手肘向外弯曲，让胸廓适度打开;
3、保持动作10秒，然后向上抬起上半身;
4、保持动作10秒，在往下俯身，这样来回重复做20次。
胸部怎么快速变大?丰胸运动三：
1、抬头挺胸，收紧小腹，半坐在椅子上或沙发上，双手自然放在身体两侧;
2、两手手掌合一放在胸前，手臂微微屈肘，尽量向外打开肩胛骨，下垂放松肩部;
3、双手慢慢的垂直向上举高过头顶，同时双臂也向上伸直;
4、保持动作十秒后，放下双手，接着重复相同的动作20次。
胸部怎么快速变大?丰胸运动四：
1、抬头挺胸，收紧小腹，半坐在椅子上或沙发上，双手自然放在身体两侧;
2、双手臂屈肘往胸前收拢，上臂和下臂呈90度角，两手掌呈握拳状态;
3、双手握拳左右紧贴，同时双手手臂再同一条直线上，注意保持双臂与肩同高，重复动作数次。
