虽然很多MM都嫌夏天太酷热了，还要加上运动，简直是让人生不如死啊！但是，为了这个暑假能够拥有性感的比基尼，能够穿上性感的比基尼去玩耍，以下三大丰胸运动让你不可不试，试过之后，罩杯就可以立刻升级，变得丰满有弹性！ 丰胸运动：羽毛球、排球 丰胸效果：防止乳房
虽然很多MM都嫌夏天太酷热了，还要加上运动，简直是让人生不如死啊！但是，为了这个暑假能够拥有性感的比基尼，能够穿上性感的比基尼去玩耍，以下三大丰胸运动让你不可不试，试过之后，罩杯就可以立刻升级，变得丰满有弹性！
丰胸运动：羽毛球、排球
丰胸效果：防止乳房下垂
医生说，丰胸运动是可以提拉乳房，防止乳房下垂的。有效做到这种提拉效果的丰胸运动有很多，但是漂亮网小编建议选择打羽毛球，排球。这两种运动都是平常大家非常常见的运动，在打球的过程中，不断地提拉动作，可以增强乳房紧致度，还可以保持乳房弹性，促进乳房循环，保持乳房活力。
PS：打排球的时候，需要紧拉双手往上用力拍，而且还需要身体积极往上弹跳，因为这样做，在身体弹跳手臂挥甩的过程中，便可以带动乳房的肌肉向上运动，让乳房得以预防下垂。
丰胸运动：俯卧撑
丰胸效果：增加乳房弹性
俯卧撑是体育课上最常见的，也是最常做的。这种运动对于女生而言虽然有点难度，但是它不仅可以有效地锻炼身体，更是一种非常快速有效的丰胸运动。想要保持乳房弹性的MM，平时不妨多做一些俯卧撑。
PS：建议在刚开始做俯卧撑的时候，双手撑住地面，用力把身体抬起，从而带动手臂周围的胸部的肌肉锻炼。
丰胸运动：游泳和跑步
丰胸效果：促进乳房发育。
在很多性感女明星的塑身妙招里面一定会有游泳这一项运动。主要原因是因为游泳不仅仅是夏日清凉的运动，更是促进乳房发育，促进胸部血液的循环，保持乳房活力的最佳选择！游泳的大幅度动作可以扩张胸部，另外，跑步也或多或少能够丰胸，但是相对游泳来说，作用会比较小一些。
PS：虽然说游泳和跑步的丰胸效果很不错，但是游泳还是要适量，不要贪图清凉而泡在水里面太久，对于乳房的皮肤，甚至整个人的身体都是有不好的影响的。
