成年女性怎么做才能让乳房二次发育？首先不做伤害乳房的事，摒弃不良习惯，再来就是丰胸，比如使用按摩、饮食等丰胸方法。
很多MM为了丰胸 ，总是很发愁，就因为找不到好的丰胸方法。要想展现出动人的曲线美， 就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，为自己的身材而努力吧!
1、要多吃丰胸的饮食
其实天然的食物中有很多美胸的元素，只要吃好了，吃对了，就可以达到丰胸、美胸的效果。比如葡萄、西柚等富含VC的食物，就可以有效的防止胸部变形;而VAVB可以有效的促进激素的合成与分泌，所以想要胸部二次发育，可以多吃牛肉、奶制品等食物。而VE如芹菜、核桃等有助于胸部的发育。
平时有条件的女生可以在家多吃一点药膳加入红枣、山药、桂圆等，可以有效的活血、补血都可以让胸部二次发育。
2、坚持按摩
其实时间可以不需要很长，但是贵在坚持。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。找准穴位，例如，膻中穴：胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两?处(第四五肋间)即是天溪穴。
以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次。
3、选对内衣、会戴内衣
白天穿合适的内衣，注意不要含胸驼背，每天带内衣的时间不要超过10小时。睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡!长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。可以选择支撑型内衣。
4、坚持正确的走姿、坐姿、行姿
不论是坐立行走都要坚持挺胸抬头，不能含胸驼背，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。
5、营养要适度，不乱用丰胸产品
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。滥用丰胸产品会造成内分泌失调，严重的还会引发疾病。
6、做美胸运动，但注意运动要适度，避免外伤
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
