或许你曾经试过各种各样的丰胸方法，包括运动丰胸，很多人都会觉得运动丰胸太慢，而且效果不是很明显，其实也许是自己的方法技巧不对，听听专业的教练是怎么指导的吧!
或许你曾经试过各种各样的丰胸方法，包括运动丰胸，很多人都会觉得运动丰胸太慢，而且效果不是很明显，其实也许是自己的方法技巧不对，听听专业的教练是怎么指导的吧!
问题一、运动是否可以防止乳房下垂?
这是惟一且有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。
问题二、运动是否能增大胸围?
这是肯定的!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。
三、私教指导
胸部练习必须是在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2～3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。
增大胸围的练习，要点是选择足够的重量?重复某一动作5～8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。
问题四、减肥不会令胸围越减越小?
减肥后你可能发现自己的胸围在的尺寸小了不少，这时候你也不要担心，胸围的尺寸是不会减的，减下的是你的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。
如果你是真想通过运动这个健康的方式来实现你的丰胸梦的话，那么以上的方法确实值得借鉴一下，毕竟运动丰胸安全又健康，还是有很多人一直坚持的。
